PDF -Josip Kresonja - na2kotacanet - Cestovni Biciklizam-periodizacija i Trening
Wait Loading...


PDF :1 PDF :2 PDF :3


Like and share and download

Cestovni Biciklizam-periodizacija i Trening

Josip Kresonja - na2kotacanet

unizd hr Portals 0 Centar za tjelovjezbu individualni NAZIV KOLEGIJA KINEZIOLOŠKA KULTURA 4 Šifra NOSITELJ ica mr sc Gordana Ivković ODJEL Centar za tjelovježbu i studentski sport GODINA semestar I, II, III i IV godina 2,4,6,8 semestar datastatus rs files cenovnici Cenovnik

Related PDF

NAZIV KOLEGIJA KINEZIOLOŠKA KULTURA 4 - unizdhr

unizd hr Portals 0 Centar za tjelovjezbu individualni NAZIV KOLEGIJA KINEZIOLOŠKA KULTURA 4 Šifra NOSITELJ ica mr sc Gordana Ivković ODJEL Centar za tjelovježbu i studentski sport GODINA semestar I, II, III i IV godina 2,4,6,8 semestar
PDF

Cenovnik - datastatusrs

datastatus rs files cenovnici Cenovnik SPORT pdf
PDF

Josip Kresonja - na2kotacanet


PDF

cet arch

ARCHITECTURE CUTOFF RANK OF KARNATAKA CET-2011

pahaldesign wp content uploads 2013 06 MH AR CET 1 pdf MHT CET (Architecture) Entrance Exam Sample Paper Directions Choose the best alternative 1 Four the following five are alike in a certain why and so form a group, which is the one that does

Ceta Minobacaca 120mm - Privremeno Pravilo

Dejtonski (mirovni) sporazum - Institut za istraživanje zločina protiv

PDF Presuda International Criminal Tribunal for the former Yugoslavia icty x cases strugar acjug bcs 080717 judgement pdf PDF ujedinjene nacije presuda International Criminal Tribunal for the icty x cases blagojevic jokic tjug bcs 050117 pdf

Cetak LKS Matematika 2

ii - matematohirfileswordpresscom

matematohir files wordpress 2014 06 buku dengan prosedur formal matematika yang langkahnya sangat presisi dan tidak terbantahkan Karenanya matematika berperan sebagai alat komunikasi formal paling efisien Perlu kemampuan berpikir kritis kreatif untuk menggunakan matematika seperti uraian diatas menentukan variabel dan parameter, mencari bsd pendidikan id data

CETEAR. CONSIDERACIONES GENERALES SOBRE MEZCLA DE AUDIO.pdf

consideraciones técnicas para una producción musical

PDF libro distancia nivel 2 thebrally thebrally wp content Compresores y compuertas pdf PDF documento analfatecnicos 57 ConsideracionesGeneralesSobreEcualizacion Cetear pdf PDF grabación de batería cdr WordPress

CETITA_Brian Greene-Universul Elegant-Humanitas (2008)

Religion and Science in Multicultural Societies PROCEEDING AICIS

PDF Untitled Core core ac uk download pdf 78375413 pdf PDF BeRlAnGGAnAn TITIK TEMU Nurcholish Madjidnurcholishmadjid assets pdf jurnal Titik Temu vol 7 no 2 pdf PDF titik temu vol 7 no 2 set

cetnici

Documento senza nome - arsmilitaris

REGISTAR AGRESORA (ČETNIKA) NAPOMENA POPIS NIJE CJELOKUPAN ČETNICI U HRVATSKOJ POLICIJI Svi navedeni četnici primljeni su po nalogu  30 јул 2017 Tko su uistinu bili srpski četnici, kako su se ponašali tijekom Drugoga svjetskog rata i kakvi su razmjeri njihovih zlodjela, najbolje

  1. I cetnici nella Seconda guerra mondiale
  2. četnici
  3. ČETNICI U HRVATSKOJ POLICIJI
  4. Svi navedeni četnici primljeni su po nalogu
  5. četnici su uspjeli zavesti strahovladu u ovom gradu
  6. Srbijanski četnici
  7. collaboranti con i cetnici serbi in chiave anticomunista
  8. il partito comunista e l'apparato militare dei Cetnici
  9. or movement of the četnici
  10. calling themselves Cetnici

ceva-minunat-judith-mcnaught.pdf

Ceva Minunat Judith Mcnaught Anticariat Online - Best Seller

PDF Ceva Minunat Judith Mcnaught Anticariat Onlinerts origin 1 us labs llnw ceva minunat judith mcnaught anticariat online pdf PDF Ceva Minunat Judith Mcnaught Anticariat Onlineanalytics vankootenarchitectuur nl ceva minunat judith mcnaught anticariat online pdf PDF Ceva Minunat Judith Mcnaught Anticariat Onlinecolombia ifj

Cevni vodovi

1 Nadzemni elektroenergetski vodovi

i kočnice; Frikcioni prenosnici, Zupčani prenosnici; Lančani parovi; Kaišni i remeni parovi; Prenos užetom i podizanje tereta i Cevni vodovi, armatura i sudovi Definicije Vodovi ili cevni vodovi se sastoje od cevi i njihovih spojeva (npr pokretnih navlaka, fazonskih komada, navoja itd ) To

  1. CEVNI
  2. Nadzemni elektroenergetski vodovi
  3. Prenos užetom i podizanje tereta i Cevni vodovi
  4. danija instrumentacija i cevni vodovi
  5. toga će cevni vodovi korodirati
  6. Kao savitljivi prikljućni gasni vodovi za radne pritiske
  7. izlazni cevni vodovi
  8. cev dimnjače
  9. za cevni navoj
  10. Parni kotl I vodovi
  11. Cevni vodovi i kanalizacija moraju biti

PDF Untitled PMB 4 pmb ro t institutii CGMB sedinte 63 20180614 pdf PDF Cezar IVĂNESCU Miscarea Literaramiscarealiterara ro imagini ml1 09 pdf PDF Total Commander q \isaici asuscomm profana comoara 20nationala pdf

Home back Next

Description

CESTOVNI BICIKLIZAM · PERIODIZACIJA l'TRENING

SADRŽAJ Riječ

prevoditelja ························································································ 9

Predgovor

13 Prolog

15 Uvod

Samostalno

Poglavlje l:

Predanost

Poglavlje 2:

Pametno treniranje

Poglavlje 3:

Znanost treninga

Poglavlje 4:

Intenzitet

48 Sustavi

Treniranje

Poglavlje S:

Testiranje

Poglavlje 6:

Natjecateljske sposobnosti

CESTOVNI BICIKLIZAM

Č:ctnti

Planit·anjc

Poglavlje 7:

Planiranje natjecateljske sezone

Poglavlje 8:

Godišnji trening

Godiš nj i plan treninga

faza: Odredivanje ciljeva sezone

Odrediva nje svrhe treninga

faza: Odrediva nje godišnje satnice treninga

faza: Odrediva nje važnosti utrka

faza: Podjela godine na periode

faza: Odrediva nje tjedne satnice

Poglavlje 9:

Planiranje vježbi

Kategorije vježbi

Treninzi sposobnosti po periodima

Pregled vježbi

Tjedni rasporedi

127 134

Poglavlje 10:

Treniranje za eta pn u utrku

Ciklusi "slamanja'"

Planiranje

Nakon utrke

I4I I 42 I 43 I 4h

Poglavlje ll:

Ogledni Primjer Primjer Primjer Primjer

Zaključak

Jačina

l 07 l'OK l'OK IIl lI2 l'I3 l'lS I I6 l'l9 I I9 I 24

Poglavlje 12:

Prednosti treninga jačine

Kako početi

Pravila vježbanja s'utezima

Faze treninga jačine

Odrediva nje opterećenja

Ostali detalji

Vježbe jačine

Poglavlje 13:

Istezanje

I 7) Prednosti istezanja

SADRŽAJ

Kako se istezati

Biciklističko

Poglavlje 14:

Posebne grupe

Veterani

Juniori

Poglavlje 15:

Dnevnik treninga

Planiranje pomoću dnevnika treninga

Što bilježiti

Analiza

Poglavlje 16:

Antioksidanti

Ergogena sredstva

Poglavlje 17:

Problemi Pretreniranost

Istrošenost

Ozljede

Poglavlje 18:

Oporavak

Potreba za oporavkom

Vrijeme oporavka

Faze oporavka

Individualizacija

Oporavak u stvarnom životu

Šesti dio:

Ciljna crta

Poglavlje 19:

Pitanja i odgovori

241 Epilog

Poglavlje 18:

Kako podesiti bicikl

Obrasci za godišnje planove 1998-2002

Tablica maksimalnih opterećenja

O autoru

RIJEČ PREVODITELJA Premda je ovo nakon dugo vremena (stariji će znati točno,

mi mlacti ne pamtimo) prvi "službeni" prijevod neke inozemne biciklističke knjige,

želio bih ovdje spomenuti Ivu Rilovića,

čijim je samizdatom prijevoda knjige Eddieja Borysewicza "Bicycle Road Racing" potaknuto zanimanje za inozemnu biciklističku literaturu

Hrvatsko izdanje knjige Cestovni biCiklizam

konačan izraz potrebe da hrvatski biciklisti uhvate korak s'naprednijim kolegama

Nastojanjima predanih biciklista s'jedne strane i hrabrih izdavača s'druge ja sam se,

i želio bih da clio zasluga skinem sa svojih leđa i prebacim na pomenutog I

Eventualnu krivicu za greške,

ostavljam da se sam njome bavim

Kad smo već kod krivice,

iskusnim će biciklistima možda nedostajati malo "safta" u obliku auzicanja,

šlepanja,

i sličnih proizvoda iz domače kuhinje

Nastojao sam,

u uvjerenju da će knjigu čitati i mlacti i najmlađi,

ako ne uporabu književnih izraza umjesto žargona,

a ono barem razmišljanje na temu "što bi bilo kad bi bilo"

Uživajte u čitanju,

a onda možete malo i potrenirati

Naravno,

Predrag Jovanovic'

PREDGOVOR DI: Tudor O Bompn,

kojeg smatrnju "ocem periodizacije·

danas je profesor Dil Sveučilištu York u Torontu,

Konzultant je velikog broja nacionalmh olimpijskih wganizacij

Deveta zapovijed

razgovarao sam s'bivšim direktorom istočnonjemačkog Sportskog instituta

PAMETNO TRENIRANJE 35

mi je priznao da su istočnonjemački sportaši zaista uzimali 10 s'eclozvoljena sredstva,

što je on osobno smatrao zanemarljivim elementom \hovog zamašnog uspjeha

objasnio je što on zapravo smatra glavnim ~~ktorom tolikog broja skupljenih medalja

Op~-~~je kako su sportaši

ivjeli u internatima po strogim regularna

Svak~tro sp_~_I"~~Jma~ ~s grupom stručnjaka

?E:1"'"J:>~~()_

provjeravala spremnost sportaša da trenira i_ tome određivala dnevni