PDF -MICRÓMETROS - mitutoyocommx - Guia PNL Desde Cero- Segunda Parte
Wait Loading...


PDF :1 PDF :2 PDF :3 PDF :4 PDF :5 PDF :6 PDF :7 PDF :8 PDF :9 PDF :10


Like and share and download

Guia PNL Desde Cero- Segunda Parte

MICRÓMETROS - mitutoyocommx

aprenderpnl curso 1ACCES0 CURS0 accesom Guia PNL correspondientes,ya que el libro está diseñado partiendo de la primera parte, PNL más Básica, y la segunda parte,con conceptos de PNL más Avanzada (Los verás en la 2da parte Módulo 2 del Curso) Hay aspectos que para una mente no entrenada,

Related PDF

AprenderPNLCom & MF Editores Presentan

aprenderpnl curso 1ACCES0 CURS0 accesom Guia PNL correspondientes,ya que el libro está diseñado partiendo de la primera parte, PNL más Básica, y la segunda parte,con conceptos de PNL más Avanzada (Los verás en la 2da parte Módulo 2 del Curso) Hay aspectos que para una mente no entrenada, pueden parecer extraños o abstractos, pero que luego de un tiempo, se aprenden a interpretarlos mejor
PDF

AprenderPNLCom Presenta

aprenderpnl curso 1ACCES0 CURS0 accesom Consejos “PNL Desde Cero Para Mejorar Tu Vida 100 !” AprenderPNL Com “Un Plan de Acción Para Estudiar el Curso PNL Desde Cero” Está prohibida la reproducción, modificación total o parcial de este libro electrónico
PDF

wwwAprenderPNL - apiningcom

api ning CursodePNL pdf ,somos parte de “MF Editores” , editores web sobre temas de PNL, Crecimiento Personal ,Salud y Bienestar, junto al apoyo de otros profesionales Soy Practitioner e investigador de PNL y del Desarrollo Personal, desde el año 1996,emprendedor ,Editor y Marketer web La Lic
PDF

Guía práctica de HIPNOSIS - investigacionabiertacom

investigacionabierta descargas Nowtilus llamadas por parte de los oyentes Volvimos en una segunda ocasión y suscitó tanto interés o más que el primero Andrés nos volvió a llamar En esta tercera vez quería hablar de regresión a vidas pasadas y que ade más realizara para todos los oyentes de Radio Nacional una experiencia de regresión en directo
PDF

instrucciones para vivir en pdf - gamediatorsorg

gamediators instrucciones para vivir en mexico DOWNLOAD INSTRUCCIONES PARA VIVIR EN MEXICO JORGE IBARGUENGOITIA instrucciones para vivir en pdf Search the world's information, including webpages, images, videos and more
PDF

LA ACTITUD MENTAL POSITIVA - Escuela Superior de PNL

cur escuelasuperiordepnl pdf Biblioteca n5 pnl La vida que encontré en el texto clásico de Stone y Hill Si pude conseguir lo que conseguí empezando desde cero, imagínese lo que podrá conseguir usted con todo lo que ya tiene a su favor Vivimos en un mundo extraño que cambia con gran rapidez; cada día surge un nuevo falso profeta que
PDF

RESUMEN DEL LIBRO: Nuevas estrategias para la enseñanza de la

bibliotecadelcep files wordpress 2010 11 Y desarrollar desde la escuela los dos hemisferios, no sólo el izquierdo 2 Entrenar a los alumnos as para usar el estilo cognitivo adecuado a la tarea 3 Entrenar para que los alumnos as traten los problemas de forma integrada, usando ambos hemisferios i
PDF

DESARROLLO DEL LENGUAJE - Psicología

paidopsiquiatria cat files 12 trastornos desarollo mismo Tanto en la primera como en la segunda etapa iremos mencionando toda una serie de adquisiciones (tanto motrices, como relacionales y emocionales) que permiten una mejor comprensión en la evolución del lenguaje Período prelingüístico Este período iría desde el nacimiento hasta los 18 24 meses, en que la mayoría de
PDF

Para aprender y enseñar mejor en preescolar - INICIO

zona bajio tga 2005 pdf En la segunda sesión, las actividades están orientadas a la refl exión sobre las formas de intervención educativa que permiten diversifi car las oportunidades y experiencias de aprendizaje de niños y niñas, y en ella el colectivo docente ana lizará y diseñará algunas secuencias de actividades
PDF

MICRÓMETROS - mitutoyocommx


PDF

guia pokemon esmeralda.pdf

Untitled - The Eye

PDF Guia de Pokemon para Gameboy Trucoteca fotos trucoteca pdf guias guia trucoteca pokemon gameboy pdf PDF Detonado Pokémon Emerald Pokémon PokePlanet pokeplanet br wp Detonado Pokemon Emerald pdf PDF Trucos Para Juego Pokemon

PDF Guia Pokemon Verde Hoja Rojo Fuego Pokemon Fandom Comkampanje gromstad auto no guia pokemon verde hoja rojo fuego pokemon fandom com pdf PDF Guia Pokemon Rojo Fuego Terminada kampanje gromstad auto no guia pokemon rojo fuego terminada pdf PDF Pokemon

Guía Portage de Educación Preescolar

INFORME DE VALORACIÓN PSICOPEDAGÓGICA - Ambezar

evaluacionatenciontemprana files wordpress REGISTRO DE INFORMACIÓN EDAD ACONTECIMIENTOS FECHA Comentarios Guía Portage de Educación Preescolar NOMBRE DEL NIÑO FECHA NACIMIENTO EDA D año s mes es CURSO TUTORA OR CENTRO OTROS DATOS virginiavillalbamodelos files wordpress 2010 Niños de 0 a 6 años Editorial

Guía Portage

Formato PDF - Bvs CUBA

PDF Guía Portage de Educación Preescolar Evaluación en Atención evaluacionatenciontemprana files wordpress 50812052 guia portage 13 pdf PDF guía de actividades de estimulación temprana para el docentedspace unl edu ec jspui 1 TESIS 20DE 20ALEXANDRA

Guia Práctica de Sensores Antonio Serna Ruiz

FECYT 824 TESISpdf - Repositorio UTN

Sensores e Instrumentación Horas de teoria Horas de práctica Total de Horas Clave de la Título Guía práctica de sensores Autor Antonio Serna Ruiz 24 Sep 2014 Tutor Antonio Berlanga de Jesús

  1. Introducción a la plataforma Arduino y al sensor
  2. sensores y actuadores
  3. Antonio Hernández Carriedo CONTROL DE UN SISTEMA
  4. una guía práctica para el
  5. Antonio Liñán Colina
  6. práctica 1
  7. Guía docente de la asignatura INSTRUMENTACIÓN ELECTRÓNICA
  8. CARÁTULA DE GUÍA INSTITUCIONAL DE ANTEPROYECTO DE
  9. Nosotros Robots guía práctica
  10. Guía de Práctica Clínica

Guia Practica de Administracion de Proyectos

MANUAL DE BUENAS PRÁCTICAS EN LA GESTIÓN DE

PDF administración de proyectos UAM Cuajimalpa cua uam mx pdf s Notas Admon de Proyectos v2 2 pdf PDF proyectos La guia estadiapractica estadiapractica files wordpress admon profe proyecos la guia pdf

Guia Practica de Analisis de Datos

Guia Practica para la Sistematizaci n de Proyectos Adoc)

aepd es media guias guia analisis de riesgos implicaciones que los tratamientos de datos de carácter personal tienen sobre los interesados Se trata de establecer hasta qué punto una actividad de tratamiento, por sus características, el tipo de datos a los que se refiere o el tipo de operaciones

Guia Practica de La Macrobiotica

facultad de ciencias de la hospitalidad carrera de gastronomía

PDF MACROBIOTICA GUfA PARA PRINCIPIANTES Macrobiotica Popular macrobioticapopular files wordpress macrobioticaguiaparaprincipiantes pdf PDF macrobiótica L mc2group archivos macrobiotica jon sandifer 2004 pdf PDF macrobiotica las cuatro estaciones – cocina macrobiótica publicacionescirculodaikon files

Guia Practica de La Magia Jean Luc Caradeau Y Cecile Donner

Biblioteca digital de cartomagia, ilusionismo y - El juego de azar

PDF Untitled The Eye the eye eu Guia Practica de la magia Jean Guia Practica de la magia Jean Luc Caradeau Y Cecile Donner pdf PDF La Magia en la BNE bne es export sites Guias

Home back Next

ogramación de la mente ññññññññ&nt

Description

AprenderPNL

Com & MF Editores Presentan:

-Segunda Parte-

Está prohibida la reproducción,

modificación total o parcial de este libro electrónico

Todos Los Derechos Reservados

Copyrigtht-AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

Para Mejorar Tu Vida

100% ”

En esta segunda parte de la Guía PNL Desde Cero ,y ya en el Módulo 2 del Curso,veremos aspectos de la PNL muy poderosos

los anclajes,el trabajo con las Submodalidades,muchas técnicas y estrategias para motivarse,para ser creativos,para recuperar los estados de poder

Sin dudas esta parte del curso contiene muchas herramientas para cambiar los estados internos y el posterior comportamiento de una persona

Veremos además (entre tantas otras) varias técnicas realmente intrigantes y reveladoras de la PNL … Tal es el caso de la técnica PNL de los tres puntos de vista,que te permitirá apreciar la realidad desde tres puntos de vista diferentes,y te será de utilidad para resolver conflictos con otra persona

Incluímos en este Módulo 2 del Curso PNL Desde Cero,

una técnica para la mejora continua,con la cuál podrás mejorar aspectos con los cuáles no te sientas satisfecho,

Recuerda que las técnicas vistas en esta Guía,ya sea en la Primera Parte como en esta Segunda Parte,

puedes escucharlas en Audios mp3

Esto también te va a ayudar a comprenderlas y a practicarlas con mayor fluidez

Un cordial saludo y te deseo un excelente aprendizaje

! Mario Farinola & MF Editores

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

Guía PNL Desde Cero

Capítulo

Tema …

Página

Introducción

Capítulo 9

Cómo Recuperar Tus Recursos De Poder

Las Anclas o Enlaces

Cómo puedes Crear un Ancla

Ejercicio de Anclaje

Técnica PNL de Anclaje (Clásica)

Un Secreto para saber cuándo activar las anclas y que éstas funcionen

Ejemplo Práctico:Un caso real

Cómo Encadenar Anclas: Recursos de Poder ilimitado

Técnica PNL de Anclaje :”Círculo De Excelencia”

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

100% ”

Capítulo 10

Estrategias Avanzadas De La PNL

Cómo Automotivarte y Actuar Eficazmente: Estrategia PNL de Motivación

Ejemplo de Aplicación de la Estrategia PNL de Motivación

Cómo Crear y poner de pie un Proyecto :Estrategia PNL de Walt Disney

Un Ejemplo de Aplicación de la Estrategia de Walt Disney

Capítulo 11

El Poder de las Submodalidades

Acerca de las Submodalidades

Submodalidades Críticas

Una Lista muy Util de posibles Submodalidades

El Secreto que vale ORO (1)

Ejercicio PNL para Conocer y Modificar tus Submodalidades

El Secreto que vale ORO (2)

Ejercicio PNL para saber cuáles son tus Submodalidades Críticas

Ejercicio PNL de Cambio de Submodalidades

Transformando un Límite en una Capacidad

Técnica PNL para Automotivarte Eficazmente Cambiando Submodalidades

Técnica PNL del Latigazo Visual (Chas

Un Ejemplo de Aplicación de la Técnica del Latigazo Visual

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

Técnica PNL Cómo Transformar una Creencia Dudosa en una Conviccion

Cambiando Submodalidades

Cómo Ver la misma Realidad Desde Tres Puntos de Vista Diferentes

Técnica PNL de Los Tres Puntos de Vista

Ejemplo de Aplicación de esta Técnica

Una Variante Interesante de la Técnica

Capítulo 12

El Reencuadre:Como darle un significado capacitador a lo que te suceda

Dos maneras de Reencuadrar

Una Efectiva Técnica para la Resolución de Conflictos Internos: Técnica PNL De Reencuadre

Técnica PNL para Resolver Conflictos Interiores

Ejemplo de Aplicación de esta Técnica

La Misteriosa Línea Del Tiempo

Acerca del Tiempo

Ejercicio PNL de la Línea Del Tiempo

Capítulo14

Cómo Lograr Un Mejoramiento Continuo en Tu Vida

Cambia Tu Vida :Logra una Mejora Continua

Técnica PNL “Ubicarse En El Futuro”

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

100% ”

Consideraciones Finales

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

aprenderás recursos y técnicas un tanto más avanzadas de la PNL

El motivo de clasificarlo de esta manera es para que puedas incorporar el conocimiento ,de manera ordenada,y gradual ,así puedes obtener el mayor beneficio para ti

Por ello,te aconsejo que revises y aprendas los conceptos de la Primera Parte,

así le sacarás “el jugo” a esta segunda parte

En esta sección de PNL de Avanzada ,

verás que cada técnica es para resolver cosas o problemas más específicos

Trabajarás con la técnica del Anclaje,

para saber cómo recuperar tus recursos de poder y tenerlos disponibles cuando tú quieras

Verás otra técnica,

una variante de la técnica de anclaje “clásica”,

que te permita de un modo muy particular

tener a tu entera disposición,

dónde sea y cuándo sea,

tus recursos positivos y poderosos

Incluyo en esta sección algunas Estrategias de Excelencia aplicadas a la Motivación,

cómo puedes ponerte en un estado creativo cuando así lo necesites,y poner de pie un proyecto propio,hacerlo realizable al 100 % aplicando la famosa y poderosa estrategia que utilizaba Walt Disney cuando creaba sus éxitos

Verás de una manera más detallada y profunda cómo cambiar tus Submodalidades y propiciar cambios realmente significativos,

cómo con este recurso solamente puedes ya producir cambios positivos al nivel de tu subconsciente

Además podrás aplicar la técnica del “Latigazo Visual”,(Chas

!) una poderosa herramienta para cambiar comportamientos no deseados,

y que el cambio sea duradero… Entenderás cómo lograr que los cambios sean realmente duraderos y eficaces… Aprenderás algunas técnicas para la resolución de conflictos interiores y verás algunas generalidades sobre la “misteriosa” Línea Del Tiempo”

Entonces,

por favor…aplica los conocimientos,

tu participación activa y “curiosa” es crucial

Puedes lograr tu cambio personal,

puedes lograr esa expresión de excelencia que te permita vivir una vida de excelencia… ¡Adelante,

y que tengas un excelente aprendizaje

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

Imagínate que quieres recuperar un recurso “perdido” en el tiempo…en una época de tu vida eras más audaz ,

menos conservadora(or)…te animabas a cosas que hoy día ,no tanto…¿Te interesaría recuperar eso que tienes en algún rincón de tu ser,

y tenerlo disponible para ti hoy mismo o cuando quieras

? Si la respuesta es “sí”,

presta atención a la siguiente técnica del Ancla

me gustaba tirarme de espaldas en la terraza de mi casa,

por las noches y mirar las estrellas…A veces me llevaba una radio y escuchaba música

una misma canción siempre sonaba a esa hora…la situación de escuchar esa canción en particular y mirar las estrellas,

era una experiencia muy linda…recuerdo que se acercaba mi mascota ,

y se sentaba al lado mío…eran muy lindos momentos

Ahora ,después de tantos años,

cada vez que escucho esa misma canción,

se me “disparan” las imágenes de las estrellas,

la sensación agradable…mi mente enlazó,

asoció aquella experiencia con un sonido… en este caso el ancla es esa canción ,la cuál ”me trae” un recuerdo agradable y sus emociones asociadas… Un ancla entonces,

es cualquier cosa que da acceso a un estado emocional,

y esto es algo que nos pasa continuamente

Algunos ejemplos de ancla: La luz roja del semáforo:está asociada a parar,

Las publicidades de la televisión: las marcas tratan de asociar alguna experiencia poderosa o agradable,

si la persona consume ése producto

Mucha gente asocia hablar en público,

con un estado emocional de temor o nervios…otras todo lo contrario,

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

si no hay un componente emocional “fuerte”

o bien si la emoción es fuerte y está bien hecha la técnica,

tal vez reforzarla un poco en el tiempo

Además si resulta que no tienes registro de un estado en particular (por ejemplo,

quieres ser un orador ,hablar en público con total confianza,y no sabes por “donde empezar),puedes crearlo tú mismo,

imaginandote en la situación,

cómo te gustaría sentirte en ese momento,o viendo alguna otra persona como lo hace,e imaginando que estás en el lugar de esa persona,

un registro de alguna sensación de confianza que tú has vivido

puedes aplicarlo a ti mismo(a),

induciéndote primero a un estado de recursos,

el estado “de poder”:puede ser un estado emocional poderoso,por ejemplo de confianza,

Recuerda que debes recuperar la mayor cantidad de sensaciones internas,

con todas sus submodalidades,que la hacen una experiencia atractiva,

Tal vez era algo que solías decirte ,como por ejemplo”yo puedo lograrlo”,combinado con alguna imagen en particular o sentimiento…en fin eso te lo dejo a ti

cuando estás en este estado ,cuando lo estás re-experimentando de manera asociada interiormente,haz una calibración de tu estado “externo”:¿cómo respiras en ese estado emocional de poder

?¿cómo te ves

?¿y qué me dices de tu postura corporal

?¿cómo te paras o caminas

Todos tenemos una historia de distintos estados emocionales

para volver a experimentarla necesitamos “algo” que la dispare,

“que la traiga de regreso” las veces que querramos

Ese “algo” es un enlace o ancla ,

nos “dispara” automáticamente la sensación o el estado de poder que queremos tener en un momento determinado

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

100% ” 9

¿Cuál es el Objetivo de esta Técnica

?: El objetivo de esta técnica clásica de la PNL es instalar un anclaje que desencadene,

que “active” esos estados emocionales poderosos y capacitadores para la acción,

cuando y donde los necesites… ¿Qué Cambia esta técnica

?: Esta técnica cambia una conducta

”algo” que antes generaba una cierta respuesta o conducta limitadora,

ahora “dispara” una conducta diferente y poderosa

¿Qué necesitas para aplicar esta Técnica

? Necesitas estar en un sitio tranquilo,

Invertir al menos 20 minutos (aproximadamente)

Puedes practicarla las veces que quieras… También puedes hacerlo con algún acompañante que te haga de “guía”,

La Técnica Paso a Paso: Paso1: Identifica la situación en la que tú quieres sentirte con mayores recursos

Paso 2: Elige el estado emocional que tú deseas,

es decir debes elegir el recurso: por ejemplo,

una mayor “confianza” en ti mismo

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

pregúntate lo siguiente:”si pudiera tener ya mismo este recurso ,lo tomaría

? Si la respuesta es afirmativa,

si el hecho de recuperar ese recurso te genera conflictos,

Paso 4: Recuerda ,

busca un momento en tu vida en el que tuviste ese estado

Paso 5: Elige las anclas o enlaces que vas a utilizar ,un ancla visual,

una auditiva y otra cinestesica

un “toque”a una parte del brazo,

Tiene que ser una zona del cuerpo que no sea tan accesible como el hombro o la espalda,

ya que si un amigo te da un abrazo o te toca el hombro…se dispararía el ancla cinestésica

tampoco vale que sea algo muy complicado

el enlace cinestesico debe ser práctico y discreto

Paso 6: Luego,

cambia de lugar en el que estabas sentado(a) ,e imagínate de la manera más completa posible,

donde tuviste la plenitud de recursos

Cuando llegues al punto máximo de emotividad o clímax,

“desconectate” y abandona dicho estado

Paso 7: Ahora haz una “prueba preliminar”:vuelve a ponerte en ese estado de poder,

vuelve a experimentar ese clímax,

el punto de mayor emoción,y cuando llegues a ese punto máximo ,conecta las tres anclas:genera la imagen,

y el “toque” en una parte de tu cuerpo

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

en ese estado con los tres enlaces conectados,

cambia de estado:”desconéctate”

Paso 8: Comprobación: Ahora hay que probar si las anclas funcionan,

si estuvo bien hecha la técnica: así como estás,(sin rememorar la experiencia),

suelta las tres anclas :genera la imagen,

lo que dices o el sonido que habías elegido como ancla auditiva,y el ancla cinestesica

Una vez que lo hayas hecho ,observate:¿El haber soltado las anclas,

te “lleva” a sentir ese estado de poder que querías

? Es decir:¿funciona la asociación que hiciste

?Si no es así,vuelve al paso 7

Vuelve a hacerlo

Generalmente,en la práctica,

sobre todo si te estás iniciando en la PNL,

tal vez necesites hacerlo algunas veces,

de todas maneras (recuerda el tema del aprendizaje) has pasado de la “incompetencia inconsciente” a la “incompetencia consciente”:ya estás avanzando

Se trata de practicar y corregir

Paso 9: ¿Cómo sabes cuándo tener a tu disposición el recurso poderoso que deseas

Debes tener una señal interior o exterior,

ahora tiro mis anclas,porque necesito sentirme más confiado(a) en este momento

” Entonces identifica una señal que te haga “ver” que estás en una situación problemática para ti ,

y en las que quieras y necesites usar esos recursos de poder

Define esta señal,ya que dicha señal te recordará que debes usar las anclas

luego de un tiempo,de repetir el proceso,

lo bueno es que la misma señal,

“disparará” automáticamente las anclas

con lo cual has transformado “algo”(una señal) que te producía limitaciones,

en un “aliado” que genera que las anclas se “disparen”,

y así sentirte con el recurso de poder que querías: tendrás una respuesta de mayores recursos en una situación que antes te producía una limitación o conflicto o incapacidad

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

100% ” 9

! Debes buscar la primera cosa que oyes,

ves o sientes cuando estás en la situación limitadora (en la que quieres responder,

La señal podría ser externa (por ejemplo cuando entras a un lugar y ves ese lugar en particular,

o ves a una persona o rostro en particular,

o interna:tal vez es algo que sientes en tu estómago,

o es un pequeño diálogo interno,

es vendedor de una empresa de productos para el cuidado personal:cremas,

Forma parte de un equipo de ventas,hace un par de meses y todas las semanas ,los viernes,

se reúnen unos veinte vendedores ,aproximadamente,

el gerente general,y el gerente de ventas

José comenta que luego de las primeras reuniones comenzó a sentirse “incómodo”:el tono de las conversaciones eran bastante motivadoras,

por otro:los gerentes motivaban ,

alentaban a sus vendedores a vender más,y además “presionaban” para que se hagan más ventas

Esto provocaba en José demasiado estrés,

y el viernes por la tarde,llegó a ser para él un verdadero calvario,ese tipo de reuniones no le agradaba

el tema era que no vendía lo suficiente,

y además no sintonizaba demasiado con el gerente de ventas

Entonces comenzó a aplicar además de las técnicas para “igualar” o sintonizar a sus interlocutores,

ya que el notaba que se quedaba callado,

a pesar de que algunos planteos de sus jefes eran injustos

Así fue que aplicó los enlaces o anclas para lograr un estado de “confianza y soltura”,como lo definió él

Las señales que identificó como las que desencadenaban problemas eran: ver,

entrar a la sala de reuniones,

oler el aroma del lugar: la madera de la mesa enorme,

el perfume particular del ambiente,el silencio que se generaba unos segundos antes de la charla,

ver la expresión del rostro del gerente,

un diálogo interno en el que se decía :”no,

todo “condimentado” con una sensación de pesadumbre y una fisiología limitadora,

con la espalda un tanto encorvada,

y con un malestar ,un cosquilleo a la altura del estómago… Entonces identificó la señal,

evocando la situación y bajando el brillo,

el color y los sonidos limitadores,

es decir disminuyendo un poco ,la sensación desagradable

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

varios “viernes”) lo que pasó cuando entraba a la sala es que enlazó las señales negativas,

de manera que automáticamente al reconocer las señales negativas,

inmediatamente aparecía otro diálogo interno poderoso(“hoy me siento confiado y hablador”),una imagen(él en acción vendiendo muchos productos en una muy buena venta que había logrado en el pasado,

esta experiencia le fue muy útil de referencia y estado capacitador),y un “toque” juntando fuerte por un segundo los dedos pulgar e índice de la mano izquierda,

con lo cuál pasaba lo siguiente: a- Al ingresar a la reunión,

se generaba la señal negativa… b- …que hábilmente enlazó con la positiva… c- …de esta forma se disparan las anclas de poder,… d- …y así José al sentarse y al comenzar la reunión,

estaba en un estado poderoso ”confiado y con soltura”

que se traducía en una conducta mejor,totalmente distinta a la antigua y limitadora

De esta manera,

a dar sus interesantes puntos de vista ,a tomar iniciativa,

a hablar,(inclusive su postura corporal cambió),propuso ideas,

que los gerentes escucharon ,y su concepto como vendedor de esa empresa creció enormemente

Empezó a transitar un círculo virtuoso,

que lo está beneficiando en otras áreas de su vida

Se puede usar (como vimos en el caso de José) la señal negativa para “disparar” la respuesta o acción positiva

esto se logra a través de la repetición y asociación

Si luego del primer estado de poder ( por ejemplo “confianza”),

se quiere pasar a sentirse más “creativo”,

se hace el procedimiento de anclaje,

encadenando al final del ancla de “confianza”,

que “dispare” un estado “creativo”

de un estado negativo (la señal negativa),

se dispara un estado de “confianza” que a su vez dispara un estado de “creatividad”

se va aplicando la técnica del ancla de manera consecutiva

Todas estas técnicas serán más sencillas y familiares para ti con la práctica,

y con una actitud de querer experimentar el cambio

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

100% ” 9

Algunas Consideraciones útiles: Esta técnica muy poderosa es una variante de la técnica de Anclaje Clásica de la PNL,

y se trata de crear un anclaje especial de recursos de excelencia,

para poder acceder a ellos en los momentos en que los necesites… ¿Cuál es el Objetivo de esta Técnica

?: El objetivo es crear un anclaje particular ,

para que puedas acceder rápidamente a tus mejores recursos ,

los más poderosos y positivos,

de manera sencilla y práctica desde cualquier lugar en el que te encuentres… ¿Qué Cambia esta técnica

?: Esta técnica cambia un estado

permite conectarnos con estados positivos

¿Qué necesitas para aplicar esta Técnica

? Estar en un sitio tranquilo ,

Puedes hacerlo solo (a) Necesitas invertir al menos unos 25 a 30 minutos aproximadamente La repetición es clave para pulir la técnica: como mínimo 2 o 3 veces

practícalo las veces que quieras,

Estar de pie para aplicar esta técnica

La Técnica Paso a Paso:

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

imagina frente a ti (estando de pie) un espacio físico,

puede ser un círculo: puede estar por ejemplo a un paso o menos de distancia de donde estás parado

b-Pinta el círculo del primer color que te venga a la mente… Este círculo te será útil si estás sentado en otro lugar,

en una reunión ,viajando…dando un pequeño pasito o un movimiento frente tuyo,

accederás a tu círculo de recursos de excelencia…así,

una vez aprendas esta técnica ,

que se activarán de manera automática,

gracias al“ancla” de poder… Paso 2: Ahora cierra los ojos,

y recuerda algún momento en tu vida en el que lograste un gran éxito,

algo que hayas hecho muy bien,

y te haya dejado muy satisfecha(o),con una sensación de plenitud y de logro… Experimenta ese gran momento …¿Qué ves

? Sobre todo concéntrate en las sensaciones en tu cuerpo,

del poder de ese momento: tal vez reexperimentes sensaciones de energía,

de capacidad… Enfócate en la sensación de poder que aparezca con mayor nitidez y respira profundamente…permanece con los ojos cerrados… Paso 3: En este paso,

adopta la misma postura de tu cuerpo,

que tenías cuando realizaste esas acciones con las que lograste tu gran éxito… Esto te será de mucha utilidad para reforzar la sensación de poder que estás experimentando…respira profundamente… Lo que tienes que lograr en este paso es reexperimentar la experiencia de la manera más completa ,y que la sensación de poder sea sincera,

si la sensación es de “determinación”,

que no haya sensaciones de duda o inseguridad… Una vez que llegues al punto de máxima emoción o clímax ,

en este estado de excelencia vas al …

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

métete en el círculo que has diseñado ,déjate cubrir por el color con el cuál pintaste tu círculo,

también puedes hacer algún pequeño gesto( cerrar un puño,

y decir mentalmente una frase o palabra ( que actúe como el ancla auditiva)…respira profundamente…siente y disfruta en esta posición unos instantes,

tu estado de excelencia… Paso 5: En este momento,

sal del círculo dando un paso( o la distancia que hayas definidotú) hacia atrás y abre ahora los ojos… Ahora repite el mismo proceso cerrando los ojos nuevamente…experimenta con lujo de detalles lo que viste,

oíste,

lo que sentías en ese momento de poder… adopta los gestos,

las posturas corporales…siente en tu cuerpo la sensación de excelencia,

llega al pico máximo de esa experiencia emocional… En ese estado da un paso y entra nuevamente al círculo,

déjate envolver por el color elegido…dí las palabras,

haz el gesto…respira profundamente… Paso 6: Ahora puedes dar un paso hacia atrás…y salir del círculo

Paso 7: Como muchas técnicas de la PNL…compruébalo

! Chequea en alguna situación de tu vida cotidiana,

si se “activan” tus recursos de poder cuando accedes al círculo

Si no es así,

practica más la técnica: tal vez necesites elegir otra experiencia de excelencia o que esté bien definida,

o algo que no te provoque conflictos internos,que haya total congruencia ,total conformidad de tu parte,

de recuperar estos recursos para tu vida actual… Esta técnica del círculo es muy útil y efectiva en momentos difíciles,

ya que podemos ponernos en posesión de recursos poderosos,

Puede ser Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

el “círculo” se ubicaría hacia atrás de nuestra cabeza(por ejemplo en el respaldo de un sillón) o acostados… Al hacer el movimiento metiéndonos en el círculo,

tal vez recordando la frase…tendremos ahí mismo los recursos de excelencia que necesitamos… Así,

siempre podemos ir acompañados con nuestro “amigo”,

nuestro círculo de poder: podemos llevar y tener acceso a nuestros mejores recursos en el momento y lugar que queramos

Es una técnica muy recomendable para personas que tienen miedo a volar,

o tienen que enfrentarse a una entrevista de trabajo o exámen,

Una variante interesante es que cada vez que en la actualidad hagas algo muy bien,

o tengas alguna experiencia buena y poderosa,

puedes en ese momento visualizar tu círculo y dar un paso adelante…de esta manera irás “apilando” tus mejores recursos en el círculo,

llenándolo cada vez más con recursos de excelencia y haciéndolo mucho más poderoso y capacitador

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

Estrategias de Motivación Habiendo visto los Metaprogramas (ver la Primera Parte del E-Book),

debes hacer una “introspección”,

para investigar de qué manera ves tú la realidad…Pregúntate…¿Afrontas las situaciones o las tratas de eludir

?¿Eres proactiva(o),

es decir,tomas la iniciativa en las situaciones,

y esperas a que otros tomen la delantera

?¿Observas las diferencias en las cosas o las similitudes

?Cuando debes tomar alguna decisión:¿te cuesta tomarlas

?¿dudas o tardas demasiado

?¿o directamente actúas y ya

Esta autoevaluación debes hacerla lo más sincera posible,es un dato muy importante para determinar de que manera puedes automotivarte para lograr lo que quieras

¿Qué es más importante para ti al perseguir una meta cualquiera

?:¿buscar el placer que te proporcionarían esos logros…o evitar el dolor que te ocasionaría si no logras eso que quieres lograr

? De acuerdo al autoanálisis que has hecho ,ahora puedes aprender un procedimiento ,una estrategia para automotivarte,

y aprender a motivar a los demás( sabiendo cuál es el modo en que “ve” la realidad,

Puedes aplicar esta estrategia con una situación simple,

por ejemplo,”ordenar tu cuarto”: Puede ser que comiences primero por mirar el lugar(tu cuarto),

esto es una imagen externa de la situación:la llamamos: Ve

tal vez construyas una imagen interna con “tu cuarto ordenado” (construcción visual interna,

Después …¿Se siente bien ver internamente tu cuarto cómo quedaría ordenado

entonces que surja una sensación o cinestesia interna(Ci)… Así,

se puede dar un diálogo auditivo interno,porque tal vez te digas a ti mismo “será mejor que empiece” (Adi)… La estrategia en este caso sería: Ve>Vci>Ci>Adi

Ten en cuenta las submodalidades,

¿Cómo es la imagen interior

?¿Es colorida

?¿tiene movimiento

?¿lo que te dices …cómo suena

?¿dónde localizas esa cinestesia o sensación interior

¿Y qué me dices de tu fisiología

?¿qué postura adoptas antes de hacer algo

Para lanzarte a hacer algo además,

seguramente estas convencido(a) de que puedes hacerlo(creencias)…¿Ese convencimiento lo denota tu cuerpo,

La llamada congruencia Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

no hay duda de su intención y esto se nota en su accionar y en su cuerpo… Entonces,si este es tu caso,lo que deberías decirte para automotivarte antes de realizar una tarea sería algo así (de manera resumida): “Esto es lo que hay que hacer… cuando termine esta tarea voy a sentirme bien… entonces es mejor que comience ahora” De la misma manera puedes motivar a alguien que “funciona”de esta forma ,diciéndole por ejemplo: “Muy bien,

esto es lo que tienes que hacer(allí le muestras explícitamente el lugar ,la tarea),

imagínate ( o piensa)en lo bien que te sentirás una vez que la termines…,

Si observas bien,

este caso es el de una persona que se motiva cuando “se dirige al placer” o al “premio” que le espera…y va hacia él,

Para las personas que vivan de acuerdo a otra “visión” del mundo,

la estrategia de motivación es totalmente diferente

Esa persona,

mirará la tarea que hay que hacer(Ve),

y tal vez se pregunte:”¿ qué pasaría si no lo hago

?”(Adi)( un diálogo auditivo interno)

Puede ser que construya imágenes de “castigo”,es decir las consecuencias que le esperan si no lo hace (Vci)

Acto seguido,

siente algo :tal vez remordimientos o temor,

(Ci)… No quiere sentir eso,

por lo tanto se pone a hacer la tarea

En este caso la persona se motiva ,porque quiere evitar el dolor,

y hace lo que deba hacer ,en función de sus propios paradigmas,(metaprogramas) ,

Si este último es tu caso,

utiliza esta estrategia :Ve>Aid>Vci>Ci ,

prestando atención a las submodalidades,

cómo es la fisiología,las posturas corporales,

etc Todos tenemos estrategias,

de acuerdo a cómo “somos”,

o de que manera “vemos el mundo”

En un proceso de ventas es interesante observar cómo algunos clientes prefieren que primero “se les muestre “la mercadería y todos sus beneficios…Hay otros en los que primero es necesario decirles las cosas,

otros que primero necesitan escuchar o “hacerles ver” los problemas que evitarían si compra dicho producto…

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

y se puede aplicar a muchas actividades:empresas,

Aplícalas en tu vida cotidiana,

dilucidando primero (y de manera lo más detallada posible) tus propias estrategias

experimenta y verás resultados notables

este sólo conocimiento secreto de la pnl,

porque puedes convertirte en un líder si decides automotivarte,

cada vez que quieras emprender algo,

y si tienes la constancia y la voluntad de aprender e incorporar a tu vida,

todas estas poderosas técnicas

y que no es del agrado de la persona

Paso 1: La Estrategia podría en este caso comenzar con un sonido interno,

(Ai) Paso 2: Veo la tarea terminada,

es decir construyo una imagen de la tarea a realizar,

Paso 3: Ahora siento el beneficio que me genera el haber terminado esa tarea

Paso 4: Ahora me digo otra cosa :”adelante con el primer paso

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

bonito ” Paso 3: Siento el beneficio de tener el jardín en condiciones,

podría sentarme sobre el césped cortado y tomar sol

Paso 4:

entonces me digo :“adelante,

Robert Dilts ha creado un modelo de la estrategia que empleaba Walt Disney ,para crear sus grandes éxitos

El era un soñador creativo,

con una imaginación increíble

Primero se colocaba en el rol de “soñador”:creaba una visión o sueño de su película,se ponía en el lugar de los personajes,”vivía” la película… Luego veía el plan desde otro punto de vista: una visión “realista”:tenía en cuenta si era factible hacerla,

reunía toda la información necesaria para que la película se llevara a cabo

Al final,

cuando había creado el sueño de la película,volvía a mirarla,

ahora desde un punto de vista “crítico” y se hacía algunas preguntas:”¿es interesante

?¿hay que quitar o agregar algo

?¿es entretenida

?” Disney empleaba tres procesos diferentes: el Soñador,

Aquí te presento la estrategia para que la puedas aplicar … ¿Cuál es el Objetivo de esta Estrategia

?: El objetivo es el de poder crear algo (por ejemplo algún proyecto propio),

ponerse en un estado creativo,

para que funcione en la vida real

Es decir con esta estrategia se puede crear algo y hacerlo real y posible

Puede aplicarse también si el objetivo pasa por cambiar conductas y estados

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

100% ”

¿Qué Cambia esta Estrategia

?: Esta estrategia de excelencia cambia una conducta o un estado

¿Qué necesitas para Aplicar esta Estrategia

?: Estar en un sitio tranquilo,

que no haya interrupciones Una habitación o un lugar donde puedas identificar tres espacios diferentes Puedes hacerlo tú misma (o) Necesitas invertir al menos unos 25 minutos de tiempo ( es aproximado y depende de cada persona)… B

La Estrategia Paso a Paso: Paso 1Elige el problema con el que haz de enfrentarte,

No pienses en él,

sólo elígelo

Estas ubicado en la “posición de origen” Después escoge tres lugares frente a ti,

tres sectores de tu habitación,

es decir tres lugares físicos diferentes,

bien diferenciados: un lugar será para tu Soñador,

otro lugar será para tu Realista y otro para tu Crítico

Paso 2Ahora piensa en un momento en que estabas especialmente creativa(o) en que eras un Soñador creativo… Luego colócate en el lugar asignado para tu Soñador frente a ti…y revive en ese lugar la situación

lo que haces con esto es anclar tus recursos y estrategias de Soñador en ese lugar físico elegido

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

100% ”

Sólo sueña,

por más “descabellado” que parezcan tus creaciones…deja fluír tu creatividad…ya habrá tiempo para hacerlo más “realista”

Ahora eres el Soñador,

así que debes crear sin condicionamientos de ningún tipo… Si tienes algunas dificultades para sintonizar con un momento en que estabas creativo y soñador ,puedes realizar alguna actividad que “distraiga” tu parte consciente y acto seguido colócate en el lugar elegido para tu Soñador…puedes escuchar música mientras estes soñando…cuando hayas soñado lo suficiente,( y lo hayas anclado a su posición correspondiente),

estés satisfecha(o),vuelve a la posición de origen

Paso 3Ahora piensa en una situación en que hayas sido muy cuidadosa(o) ,realista acerca de algo en particular…y hayas puesto en marcha algún plan real y efectivo…si tienes problemas en rememorar esto,

piensa en alguna persona que es muy “realista”,a alguien que puedas imitar

Por ejemplo pregúntate:”Si fuera “M”,¿cómo llevaría adelante estos planes

actúa como si fueras esa persona “M”

Cuando estés listo(a) ,

colócate en el lugar físico elegido para tu Realista

Estás anclando tu estado realista y tus recursos a dicha posición

Revive allí esa experiencia ,cuando estés lista(o),

vuelve a tu posición de origen

Paso 4Y en este paso,

Ahora debes recordar una experiencia en la que hayas hecho críticas constructivas para mejorar algo,

algún momento en que notaste algo mal y has brindado un punto de vista crítico para mejorarlo

Si tienes problemas,

ahora imita a un buen crítico

Cuando tengas bien identificada una experiencia de referencia,

sal del “lugar de origen” y colócate en el lugar asignado para el Crítico

luego revive la experiencia allí

Después ,cuando hayas terminado,

Lo que hiciste hasta aquí fue anclar al soñador,

al realista y al crítico en tres lugares diferentes

Puedes usar tres lugares distintos en tu cuarto u oficina,

o tres lugares distintos de tu casa,

o tres habitaciones diferentes

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

100% ”

Paso 5Ahora toma el objetivo (o problema) sobre el que quieres trabajar

Colócate en el lugar físico del Soñador…es “el país “ de tu Soñador interior…preguntate… ¿Qué pasaría si yo…

? No hay límites …que no haya interferencias de la realidad…aquí todo es posible

Sueña,

generar todas las ideas que se te ocurran,

si quieres crear un proyecto nuevo,etc…Es probable que el Soñador piense en imágenes

Paso 6Vé luego,a la posición del Realista y piensa en el plan que antes habías soñado

Pregúntate:¿cómo se podrían llevar a la práctica

?¿cómo podría cambiarlo para hacerlos posible

¿Cómo puedo hacer esto…

? Es posible que el Realista tenga una manera de pensar más cinestésica,

se trata de una persona “activa”,le gusta tomar “acción”…

Paso 7Ahora colócate en la posición del Crítico y revisa el plan …y ponlo bajo la lupa crítica…¿le falta algo

?¿es interesante

?” Si hay más personas que podrían participar en tu plan,

considerar que se necesitaría cambiar o modificar en función de ellas… El Crítico generalmente piensa mediante diálogos internos

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

100% ”

Paso 8Vuelve al lugar del Soñador y con toda esta información,

aprendida del Realista y del Crítico,

modifica el plan de manera creativa

Sigue haciendo esto ,pasa por todas las posiciones nuevamente hasta que tu plan encaje de manera congruente: que haya conformidad,

y que el objetivo tenga una continuidad al pasar de un lugar a otro

Una observación importante:la misión del Crítico pasa por criticar constructivamente el plan u objetivo ,y no,

criticar al Soñador o al Realista

Esta estrategia creativa es muy interesante,

ya que involucra a los tres sistemas representativos,visual(el creativo),cinestésico(el realista) y auditivo(el crítico)

Si sobre algún tema ,luego de pasar por los tres lugares ,sientes que no llegas “a ningún lado”,vuelve a la posición de origen,

Así,puedes detener y volver a comenzar todo el proceso

Comienzo creando un sueño

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

hay que comprar la carpa o tienda,

Tal vez pedir una semana de vacaciones en mi trabajo”,etc 3- Mi “Crítico” hace críticas constructivas con respecto al proyecto,para mejorarlo,

sin criticar las opiniones de los otros dos

”¿Se puede acampar en ese lugar

”esa mochila o bolso que tengo es muy pequeño”

una total congruencia y allí tomo la decisión de llevarlo a la práctica

con una conformidad total y bien planificado,

puedo hacer realidad mi sueño inicial

para disfrutar de mi campamento

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

tiene una manera preferida de pensar ,

y a través de su lenguaje podemos determinar,

(de acuerdo a las palabras con base sensorial o predicados) si de manera predominante piensa en imágenes(visual),sonidos(auditivo) o sensaciones(cinestésico)

Un Ejemplo: Una persona es predominantemente“visual”

está recordando algo agradable que le pasó ayer: es una imagen: es la modalidad,(en este caso visual)… con determinadas características: puede tener color,

estar “fija” como una foto…estas son las submodalidades,

los “detalles” que conforman esa imagen,

los “ingredientes” de esa “torta” llamada “imagen”… si la persona pudiera alterar dicha imagen,

modificarla intencionadamente,le va a producir un cambio en la manera en que siente …un cambio en cómo percibe ese recuerdo… Si entonces,

de manera preferida ,tiende a enfocar la atención sobre modalidades visuales,

la cantidad de disfrute que obtiene de un recuerdo en particular,será muy probablemente consecuencia directa de las submodalidades de tamaño,brillantez,color,distancia y qué tanto movimiento hay en la imagen que se ha representado de su recuerdo

Si se lo representa con una modalidad auditiva,(que a su vez contiene a sus submodalidades auditivas correspondientes),la forma en que se sienta dependerá de esas submodalidades auditivas,

es decir del volumen,la agudeza,

Volviendo a tocar un poco el tema de la motivación,

algunas personas se motivan si “se conectan” a su canal preferido,

otras funcionarán mejor utilizando los canales auditivos o cinestésicos

Algunas personas requieren para motivarse,

una combinación,en un cierto orden muy particular,

es como la combinación que abre su propia caja fuerte

En todos los casos ,si se pueden cambiar las submodalidades,

se producirán cambios importantes… ¿Es esto posible

?¿es realmente posible manipular las submodalidades para producir cambios en la percepción,

! Aprendiendo a cambiar a tu favor,

tus submodalidades ,tendrás en tus manos una poderosa herramienta más de la pnl,

para el cambio y el dominio personal

Este es un gran recurso de la pnl…pero hay más… hay un secreto que es “oro puro”

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

si la modificas…producirá un gran cambio en la experiencia ,

La submodalidad crítica es el resorte justo,

es la llave para el cambio efectivo al trabajar con las submodalidades Entonces: 1-Saber cual es tu modalidad o sistema representativo favorito (visual,

descubrirás algo muy importante: Nuestra habilidad para cambiar la forma en que nos sentimos,

depende de la habilidad para cambiar nuestras submodalidades,y sobre todo nuestras submodalidades críticas

Puedes agregar las que a ti te vayan surgiendo,

en tu propia investigación y experiencia

Visuales: Asociado(visto a través de tus propios ojos)

Disociado(viéndose a uno mismo)

Color,blanco y negro

¿es en color la imagen o en blanco y negro

? Profundidad: la imagen puede estar en dos o tres dimensiones( ¿puede tener el aspecto plano de una foto,

dónde la ves

? Distancia de uno a la imagen

¿a qué distancia ves la imagen

?¿está cerca o lejos

? Movimiento:¿tiene movimiento la imagen

?¿está fija como una foto

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

? Claridad: ¿es clara o borrosa la imagen que ves

? Tamaño:¿es grande o pequeña la imagen

? Velocidad: ¿hay rapidez “más de lo normal

? ¿O es una imagen “lenta”

? Punto de Vista:¿desde dónde ves la imagen

?¿desde arriba

?¿desde un lado

Pregunta para Inducir :de lo que ves…¿Hay algo que induzca o provoque sentimientos fuertes

? Auditivas: Palabras o sonidos Volumen: ¿Cómo es el sonido:alto o bajo

? Distancia: ¿está lejos o cerca la fuente de sonido

? Duración Es continuo o discontinuo el sonido

? Claridad:¿se escucha claramente o con cierta interferencia

?¿con qué “rapidez”se dice

? Particularidad:¿tiene algo particular o llamativo el sonido o el dialogo,

? Origen:¿de dónde viene el sonido

? Pregunta para Inducir):¿Hay algo que induzca o provoque sentimientos fuertes

? Cinestésicas: Localización

¿donde se sitúa la sensación

?¿donde la sientes

? Intensidad: ¿es intensa la sensación o débil

? Presión( ¿es débil o fuerte

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

¿hubo algún cambio de temperatura

¿es rígido o flexible

¿dónde empezaba/terminaba

?¿cómo es la calidad de la respiración

? Intermitencias:¿son estables o intermitentes los sentimientos

? Dirección:los sentimientos¿llegaban al cuerpo o salían de este

? Pregunta para Inducir:¿Hay algo que induzca o provoque sentimientos fuertes

sabores y todo lo relacionado a sentido del gusto y del olfato…¿percibes algún aroma

? Estado Asociado:Cuando lo estás experimentando “en primera persona” es decir ,

lo que estas reexperimentando interiormente,lo haces como si fuera “en carne propia”

Estado Disociado:Es el estado interno cuando lo estás “viendo desde afuera”,

como si estuvieras viendo una película y en la pantalla el protagonista ,

cambiando a veces sólo un par de “ingredientes” en las submodalidades

Cambiando alguno de estos dos estados (Asociado

Si la persona vive la vida de manera asociada,

todo lo vive y luego lo reexperimenta mentalmente con intensidad

como si lo estuviera viviendo nuevamente … En cambio una persona que vive un tanto más disociada,

puede ser inmune a un montón de cosas

En su mente lo reexperimentará tal vez en estado disociado,

es decir se va a ver “desde afuera”

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

es que muchas veces estas personas viven un tanto “alejadas” o “desconectadas”,

y se pierden de vivir la vida con mayor intensidad

Haciendo un cambio de estos estados de submodalidades,

pueden producirse grandes cambios,

con solo poder trabajar con ellos,pasar de un estado a otro,

modificando así ,la manera de experimentar las cosas

¿Cómo es la imagen

?si te ves a ti mismo en la imagen ,

la estás experimentando de manera disociada

sinó estarás asociado a ella

¿Es de color la imagen

?¿hay movimiento

?¿y qué me dices de los sonidos

?¿hay sonidos

?¿suenan fuerte o débiles

?¿que sientes

?¿qué sensaciones experimentas

?¿hace calor o frío

?¿donde sientes esas sensaciones

Utiliza la lista anterior de submodalidades y hazte las preguntas y compara con lo que pasa en tu interior

Ahora fíjate que pasa si modificas algo (a propósito) de esa imagen:si estabas disociado en esa experiencia agradable,

colócate “viviendo la escena” de manera asociada… seguramente experimentarás mayor intensidad que si lo miras “desde afuera”

¿y qué pasa si le das color

? Aléjala un poco ¿Qué pasa

¿si aumentas el volumen de un sonido

?¿si modificas una textura de suave a áspero,

?¿cómo lo sientes

? Juega un poco con todo esto y saca tus propias conclusiones… La importancia de este conocimiento que estás adquiriendo aquí es crucial: puedes modificar tus pensamientos de manera enfocada y consciente,

y cambiar los sentimientos o la percepción,

lo que significó ,una determinada experiencia en tu vida

Ya los antiguos griegos conocían las submodalidades,

y el poder secreto de modificarlas

obviamente no se conocía en esa época bajo este nombre,

pero Aristóteles las denominaba “Cualidades de los Sentidos”

probando cambiar submodalidades que te sean de utilidad a tí: tienes (como todos) unas submodalidades críticas,

que a ti te pueden representar ,tal vez con una pequeña variación,

un cambio sustancial: debes aprender a identificar cuáles son efectivamente,tus propias Submodalidades Críticas : es como saber tocar “el pequeño botón o el resorte “adecuado

! para provocar un gran cambio…tal vez en tu caso sea ampliar una imagen,

o modificar un sonido…o cambiar la duración de una sensación

Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

si identificas cuales son tus submodalidades críticas,

podrás efectuar cambios espectaculares,

Recuerda la actitud necesaria para aplicar la pnl: querer cambiar,

tener una actitud de curiosidad y de ser flexible

haz un ejercicio similar al anterior ,

colócate en un sitio tranquilo,

que no haya interrupciones…piensa en una experiencia agradable,comienza a revivirla internamente de la manera más completa posible…luego empieza a modificar de a una las submodalidades de acuerdo a la lista anterior ( o las que se te vayan ocurriendo)

Por ejemplo si la imagen es pequeña,

transfórmala en grande y observa,chequea lo que sientes ,observa tu cuerpo…¿cambia tu postura

?te genera ese cambio algo en particular

comparando… Tómate tu tiempo,

es una experiencia importante saber cuáles son tus submodalidades críticas:puede ser la llave del cambio espectacular en ti mismo(a)

Hazte además en cada caso,las Preguntas para Inducir ,de la lista de submodalidades

A medida que vayas vivenciando esta experiencia,

observa ( y luego anota) que submodalidad o submodalidades críticas tienes,

de manera que modificando alguna de ellas ,

a ti te provoquen un cambio notable en la percepción de la misma

Cambiar de submodalidades es una experiencia personal,es complicado expresarla en palabras

lo que es innegable es que hay películas viejas y no placenteras en nuestra mente que no hay porqué seguir mirándolas… Las emociones son reales,

de algún sitio vienen,tal vez de la mente inconsciente

son representaciones cinestésicas con intensidad,

Este ejercicio lo puedes hacer con una experiencia no tan agradable que hayas vivido,

y puedes transformar lo que significa eso para ti ,puedes cambiando las submodalidades y sobre todo las que son críticas,el sentimiento negativo que te pueda provocar

Por ejemplo,si sabes que transformar algo en más grande y brillante y acercártelo mucho,

te produce un gran aumento en la intensidad de la emoción,esa podría ser una submodalidad crítica(de acuerdo a la lista de submodalidades sería el tamaño,la distancia y el brillo de la imagen),y si logras usar eso a tu favor ,allí tienes una manera para sentirte más motivado(a):necesitas ver las cosas más de cerca ,más grandes y brillantes,para Todos Los Derechos Reservados

AprenderPNL

AprenderPNL

Com Libera Tu Poder Con PNL ”

Para Mejorar Tu Vida

Es decir puedes hacer algo cambiando esta imagen,para que concuerde con tus criterios

También puedes aprovechar esto para saber cómo evitar que tus problemas sean grandes brillantes y estén demasiado cerca…ya que en ese caso se intensificarían también ,tus emociones negativas

¿Qué tienes que hacer

todo lo contrario: te conviene alejar la imagen,

hacerla más opaca u oscura,es decir quitarle brillo y hacer la imagen más pequeña… De esta manera sabrás cómo salir de un estado de ánimo limitador,y entrar en otro que te genere energía y motivación

Es un gran conocimi