PDF -Timex Ironman Triathlon Gps Manual Espanol - Guia Para o Sexo Anal - By Paulohz
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Guia Para o Sexo Anal - By Paulohz

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Description

INVESTIGACION Opción

Recopilación de Artículos,

Consultas y Testimonios en Internet

Perspectiva femenina … Entrego a Uds

que surgió de una serie de interrogantes relacionadas con una de las prácticas sexuales más ocultas y mitificadas,

sobre la cual existen posiciones encontradas y,

poco discutidas y aclaradas: “El sexo anal

La primera finalidad de este documento es dar una luz sobre un tema tabú,

del cual hay poca literatura seria que ayude a aclarar dudas

Esta recopilación de artículos,

consultas y testimonios no pretende ser un ensayo ni un tratado sobre el tema,

tampoco quien lo realizó es un experto ni especialista en la materia,

es sólo la búsqueda y difusión de información,

respecto a un tema del cual no se nos habla o enseña y al que nos hemos visto enfrentados la gran mayoría de las parejas y,

por la misma ignorancia y desconocimiento,

no siempre con buenas experiencias

No se han considerado cuestiones de tipo religiosas o filosóficas,

sólo es la perspectiva de una práctica sexual entre adultos,

no tiene más pretensiones que ello

El presente documento se ha basado en artículos y testimonios aparecidos en distintos sitios de Internet,

pero se ha hecho tratando de enfocarlo,

Es tremendamente clarificador visitar los foros en Internet para darse cuenta del interés que hay en tratar este tema,

son miles las visitas a los sitios donde se muestra o se habla de sexo anal,

por lo general son los más visitados

Lo anterior no es casualidad y no se limita a un solo país específico,

es generalizada la necesidad de saber,

Para demostrar la cantidad de visitas que tienen los sitios o foros donde se trata este tema,

sugiero que visiten los siguientes sitios: http://www

?s=ME&pCat=142&pForo=243&pConv=5 8046&pExpan=1 http://www

Se ha recurrido a Internet para hacer este informe,

ya que es el medio más actual y donde,

especialmente en los testimonios,

se encuentran opiniones de mujeres y hombres,

que amparadas (os) en el anonimato que brinda este medio,

logran dar una versión más libre y abierta sobre sus experiencias

Se hizo una selección arbitraria de los testimonios,

la visión desde el prisma de las mujeres,

el más desconocido e interesante y el más sensible en este tipo de relaciones

Se pretendió saber cuál era el sentir femenino,

es por ello que se ha omitido la visión de hombres heterosexuales,

Dentro de las opiniones,

también hubo un criterio de selección: se evitó el lenguaje grosero o soez

que pudiera herir sensibilidades,

si bien es un tema de adultos,

se quiso dar la seriedad que el tema amerita,

es por eso que se recurrió a sitios de adultos no pornográficos

Quisiera compartir algunas de las ideas,

más esclarecedoras respecto al este tema

Mujer chilena X: “Aunque una le dé todo a un hombre,

aunque le complazcas todos sus deseos o fantasías,

el sexo anal va a estar siempre presente en ellos,

casi no hay hombres que no lo hayan soñado o pedido hacer de esta forma con su pareja

Por último,

comparto la siguiente idea planteada por un amigo brasilero,

él decía:

la mujer que te da esa ofrenda,

aquella que te entrega ese regalo tan preciado para un hombre,

“se convierte en tu cómplice”,

ya que ambos comparten ese secreto,

que los mantendrá más unidos que nunca,

a pesar del tiempo o la distancia

Sexo Anal Definición y un poco de historia Técnica sexual Precauciones Técnicas alternativas Definición y un poco de historia Como su nombre indica,

El coito anal,

consiste en la introducción del pene por vía anal,

tanto en relaciones heterosexuales,

Se solía llamar "sodomía" (palabra derivada de Sodoma,

fue destruida por Jehová debido a sus desenfrenos sexuales

La referencia a Sodoma aparece ligada a obras literarias como "Los 120 días de Sodoma" del marqués de Sade,

que fue llevada a la pantalla por Pier Paolo Pasolini

El sexo anal era considerado "contra natura"

era considerado como natural sólo aquello que tenía fines reproductivos

Todo lo que se salía de esos cánones era visto como pecaminoso

por ejemplo se decía que los pactos con el demonio se sellaban con un coito anal o beso en las nalgas

La masturbación corrió una suerte parecida

Llama la atención que distintos países atribuían a sus vecinos esta práctica como si fuera algo ajeno y extraño: así los franceses hablaban del "vicio inglés" y los ingleses del "vicio francés",

y los árabes del "vicio persa" y viceversa

En muchas situaciones se usaba esta práctica para preservar

Además del Marqués de Sade,

Chaucer,

Petronio o Rabelais han descrito este tipo de prácticas en sus inolvidables obras

Hoy no se acepta el término de antinatural ni el de contra natura para las prácticas con penetración anal (digital o peneana),

viéndolas como un juego erótico o variante sexual

La penetración anal aparece pocas veces como práctica heterosexual,

aunque los mangaianos la efectúan durante los períodos de menstruación

En cambio,

parece ser el acto sexual más común entre los pueblos primitivos,

y en algunas sociedades de Nueva Guinea constituía un acto de obligado cumplimiento para los jóvenes como parte de los ritos de la pubertad,

pues se cree que éstos no crecerán como es debido si no han recibido el semen de hombres de más edad

Aproximadamente el 40% de las parejas heterosexuales lo han intentado al menos una vez

El ano,

tiene terminaciones nerviosas sensibles

Tanto los hombres como las mujeres heterosexuales,

aunque a veces creen que estas inclinaciones indican una tendencia homosexual,

a menudo disfrutan con algún tipo de masaje anal

Algunos hombres y mujeres consideran que la práctica del coito anal es algo aventurero y divertido,

mientras que otros lo miran como algo sucio,

Esta práctica sexual requiere grandes dosis de mutua confianza,

capacidad de comunicación y paciencia por parte del hombre,

que no puede moverse tan enérgicamente como lo haría durante el coito vaginal porque corre el riesgo de dañar tejidos muy delicados

El coito anal es una actividad de alto riesgo debido a la infección VIH

La sumisión física y psicológica que conlleva esta práctica,

tiene para muchos hombres y mujeres un gran atractivo como alternativa ocasional al coito vaginal

En realidad,

la mujer debería controlar el ritmo y la profundidad de la penetración

Como debe ocurrir en cualquier práctica sexual,

nadie debe sentirse obligado a practicar el coito anal sólo porque su pareja se lo pida

El sexo para ser placentero siempre tiene que ser elegido

El recto no está diseñado para la práctica del sexo y no puede soportar repentinos encuentros sexuales sin sufrir daños

Aunque los dos componentes de la pareja gocen,

el coito es un acontecimiento especial

Con un poco de creatividad,

ambos pueden quedar satisfechos

Técnica Sexual Cuando se vaya a realizar la penetración anal ha que tener en cuenta que: Por tratarse de un esfínter muscular tiende a ofrecer resistencias por lo cual debe procurarse una buena relajación corporal

deberá ser utilizada una crema o gel lubricante no irritante,

tanto en el pene o dedo como en el ano

Realizar la penetración de manera cuidadosa y suave,

paulatina (a veces es conveniente dilatar primero con un dedo antes de la introducción del pene),

retirándose si la compañera,

refiere un dolor intenso que no tolera o si hay fuerte resistencia,

o sencillamente si no le agrada

El uso del profiláctico es muy importante pues la mucosa rectal es una vía de entrada de virus y bacterias

Jamás realizar una penetración vaginal luego de la anal,

ya que se corre el peligro de contaminar la vagina con flora bacteriana proveniente del recto y que el pene llevaría consigo

de querer hacerse debería usarse otro profiláctico o,

efectuar una higiene cuidadosa Nunca penetrar contra la voluntad de la pareja

En ocasiones hay resistencias o negativas a hacerlo por el dolor,

otras por preceptos morales o religiosos,

o porque no resulta placentero

Una de las causas de disgusto,

puede ser la presencia de materia fecal al retirar el pene

Algunos pacientes homosexuales refieren que utilizan enemas previas para limpiar la zona,

pero este método no es de muy frecuente uso

Para muchas parejas heterosexuales el sexo anal puede ser una alternativa que produzca grandes satisfacciones eróticas y sexuales

No obstante,

debido sobre todo a que se le ha considerado un "tabú",

son muchas las preguntas que genera y algunas las precauciones que exige

Saberlas nunca está de más

Las opiniones acerca del sexo anal son muchas y variadas,

e incluso encontradas y contradictorias

No todo el mundo acepta (sobre todo por razones éticas y religiosas) que este tipo de relación sea "normal" en una pareja heterosexual,

pero lo cierto es que muchas personas ven en el coito anal una manera como cualquier otra de disfrutar del sexo,

un equivalente al oral o al vaginal

No obstante,

la presión de los prejuicios y el hecho de que el tema haya sido considerado un tabú ha ocasionado que en cuanto al sexo anal todo sean preguntas,

Buscarles respuesta es la mejor manera de acabar con los riesgos innecesarios y los problemas derivados de la ignorancia

Porque el sexo anal también exige sus propias precauciones

Precauciones Entre las medidas preventivas más evidentes,

Aunque su uso está extendido en las relaciones de tipo vaginal (todo el mundo conoce los riesgos que comporta no usarlo,

Sida y enfermedades de transmisión sexual),

no sucede lo mismo en cuanto al anal

No obstante es necesario usar preservativo como prevención contra la enfermedad del SIDA: ya que el VIH se transmite fácilmente por una zona que carece de lubricación natural y que,

es más propensa a los desgarres y lesiones sangrantes que,

al mezclarse con un semen infectado contribuyen a extender la enfermedad

A ello,

sería recomendable añadir otras precauciones que nunca deben parecer innecesarias

La más importante: tras haber practicado el sexo anal no debe pasarse NUNCA al sexo vaginal directamente

Es necesario tomas medidas de higiene,

como lavarse el pene (o el dedo si éste también ha intervenido en la penetración),

también es necesario cambiar el preservativo,

ya que en el ano hay bacterias que,

aquí puede que no ocasionen problemas pero si puede hacerlo en la vagina

Por otra parte,

no está de más tener en cuenta como medida la necesidad de que el hombre no sea brusco con su pareja que,

debe estar muy excitada o excitado si en su caso se trata de una pareja homosexual

Si no se la excita adecuadamente,

sobre todo en el esfínter anal,

le puede resultar doloroso y molesto además de provocarle desgarres y lesiones importantes

Por este motivo,

un lubricante artificial (con base acuosa,

vaselina y aceites puede perjudicar al látex del preservativo) puede resultar de ayuda para facilitar la penetración que,

Si además la pareja estimula manualmente la zona para así dilatar el esfínter anal esta práctica no tiene porque resultar dolorosa

Una última precaución,

Es evidente que para que todo resulte ameno y placentero la persona penetrada debe haber evacuado antes para que la última parte del colon esté lo más limpia posible y no haya dificultades en la penetración

Finalmente,

un lavado concentrado en la zona nunca está de más

Técnicas alternativas

La penetración desde atrás no deja de se una alternativa al coito anal

Aunque el pene se introduce por la vagina el ángulo de penetración y la perspectiva visual desde atrás hace que parezca una experiencia diferente a la práctica del coito en otras posturas,

fantaseando se puede imaginar una penetración anal

ya tendrá tiempo si a ambos miembros de la pareja les apetece

Mientras su pareja le estimula con la mano y le cuenta la fantasía sexual más excitante que pueda imaginarse o que haya leído en un libro o en una revista

Decir cosas obscenas sobre un tema prohibido es tan bueno como practicarlo

Pueden probar

Para ambos sexos

Póngase un guante de látex y lubrique bien la zona

Cosquillée el borde del ano

Dé vueltas a su alrededor con el dedo

Cuando su pareja esté lista,

introduzca el dedo (con la uña bien cortada) lentamente

Haga que su pareja contraiga el músculo anal alrededor de su dedo,

inhalando mientras ella o él lo hacen

Como variante,

agite su dedo suavemente mientras su pareja contrae y relaja los músculos anales

Sexo Anal: Algunas normas básicas Autor: Rob Jellinghaus © (Del grupo de noticias alt

bondage FAQ) Traducido por Hheelvr El sexo anal,

es tan sano como cualquier otro tipo de sexo

Y las personas lo practican porque causa placer

De hecho,

¡muchas más personas "normales" que las personas gay practican sexo anal

! El ano contiene más finales de nervio que cualquier otra parte del cuerpo masculino,

y muchos más que cualquier otra parte del cuerpo femenino,

No es ningún secreto que el sexo anal es parte de la vida sexual de muchas personas

El "sexo anal" puede variar de simplemente llenar el propio ano o el ano de la pareja con un dedo lubricado,

o a una completa relación anal

Todas estas prácticas físicamente son muy placenteras,

no hay nada repulsivo sobre ello

El tabú hacia el tema anal es muy antiguo,

pero no hay necesariamente ninguna razón médica si tú sabes lo que estás haciendo

Si estás preocupado acerca de mantenerte aseado,

en todos los casos asegúrate que has ido al baño antes de jugar,

Si lo que quieres es sentirte limpio para disfrutar del sexo anal,

no es demasiado importante estar tan limpio como uno desea (también es muy importante,

usar técnicas seguras de sexo,

las cuales describo un poco más adelante)

Las reglas principales para el sexo anal son Comunicación,

Relajación,

Lubricación

Veamos,

tu ano consiste en dos anillos musculares,

doblados en los esfínteres interno y externo

Tu esfínter externo es bajo tu control voluntario

Pero tu esfínter interno no está bajo control voluntario

Si estás tenso,

tu esfínter interno estará tirante,

e intentando forzarlo de algún modo lo forzará,

lo cual causará que tú (y el mismo esfínter) caigan en una mayor tensión

Así pues,

la regla en el sexo anal es ir lentamente

no se puede presionar para disfrutar más rápidamente

Comunicación: es necesario hablar de lo que se va a hacer,

¡antes de hacerlo

! No desees jugar con tu pareja queriéndola coger por sorpresa

Asegúrate de que ambos os encontráis a gusto con la idea del juego anal

Relajación: escucha a tu cuerpo

Si tu ano desea que se juegue con él,

Lubricación: tu ano no lubrica,

así que necesitas un lubricante soluble en agua como por ejemplo "KY Jelly" o Probe

Usa grandes cantidades del mismo

! Cuanto más lubricante uses,

más confortable te sentirás

Y finalmente,

Si no has jugado con tu ano antes,

las sensaciones serán intensas y extrañas

Podrías sentirte de igual modo que si tuvieras un movimiento intestinal cuando tu pareja desliza tus dedos fuera de tí

es necesario algún tiempo para descubrir que esta sensación es engañosa y que lo que se está sintiendo no acabará en una (excreción)

? No es suficiente con solamente limpiar tu ano,

tu pareja debe usar también una barrera de látex (un guante para introducir el dedo,

un (dental dam) o porción de Saran Wrap para lamer,

y un condón para penetrar) cuando practique el sexo contigo

Esto es necesario para el sexo en general,

pero muy especialmente para el sexo anal

la no protección / prevención es el tipo de sexo con más alto riesgo para poder transmitirse enfermedades de transmisión sexual de cualquier tipo

También,

usando protección a menudo aumenta la sensación de salud y limpieza,

lo cual ayuda a mucha gente a relajarse y disfrutar mucho más la experiencia

(Algunos afirman que el juego anal es aun más arriesgado de lo que se ha dicho

De hecho,

en algunos lugares los parásitos intestinales,

esparcidos por practicar sexo anal,

han sido considerados un serio problema de salud pública en cuanto a transmisión sexual se refiere,

con miles de personas infectadas

Decide por ti mismo a cuánto nivel de riesgo querrías llegar)

Y cualquier objeto que haya estado en contacto con el ano debe ser limpiado minuciosamente (o tirado,

en caso de los condones ) antes de que pudieran entrar en contacto con la boca o la vagina

Ya he mencionado con anterioridad que no es una Buena idea el forzar nada

Permítaseme ser más categórico: si tú sientes dolor en tu ano mientras practicas sexo anal,

Sexo anal muy duro puede estresar y posiblemente dañar el revestimiento del ano,

lo cual puede llevar a muy serias infecciones

El sexo anal no se puede mezclar con la fuerza,

y NUNCA debe ser usado como un medio de infligir dolor

Y si encuentras que tu recto sangra,

los médicos han visto de todo antes… es sólo para cuidar de ti

querría clarificar lo que quiero decir con STOP si tu sientes daño,

esto es lo que debes de hacer: parar de moverte

El dolor debe proceder del músculo de tu esfínter en el momento en que se hace más ancho,

y cuando tú pares de presionarlo,

Si no para de molestar cuando tú paras de moverte,

entonces debes de apretar un poco hacia fuera (lentamente) y tomar las acciones apropiadas

Si esto finaliza,

y entonces empieza de nuevo… tu trasero te hará saber si desea parar definitivamente

(Así que presta atención a ello

! Estar bebido NO es una buena idea,

ya que no te detendrías ante cualquier dolor que pudieras sentir)

Não passe cheque

! Cuidados para no pasar malos ratos a la hora del sexo anal

(Traducción libre de artículo original de Jozé de Abreu) Fuente: http://www

com/ No se trata de ningún dato económico o algo parecido,

pero el asunto es bastante delicado

“Passar cheque” le llaman en Brasil y significa ensuciar el pene durante el sexo anal

El tema es tabú

Los manuales relacionados al tema jamás lo abordan de forma directa

Frente al gran número de e-mails solicitando orientaciones al respecto,

Antes de todo,

una constatación: tan importante como el fantasma del dolor,

el miedo de ensuciar es uno de los responsables de la reticencia de las mujeres en dar el trasero

El recelo es comprensible,

Aunque las excretas sean tan naturales como el sudor,

prácticamente nadie convive bien con ellas

Conversé con varias personas experimentadas en sexo anal

Mujeres y hombres que les gusta esta práctica y lo hacen con frecuencia

Los datos,

que continuación les entrego,

son el resultado de esa conversas

Si sucede,

se haya preparado previamente,

Dicen que las actrices de filmes pornográficos hacen esto,

eso perjudica la flora intestinal

Use este recurso como última opción

es del tipo que tiene un “timer” en su estómago,

es posible reducir bastante el riesgo,

administrando su ciclo digestivo

Evite comer pesado antes de dar su rabito

El estómago y la actividad digestiva empujan las deposiciones hacia el recto

Sé que llega un momento en que Ud

pero ahí es donde está el peligro

Descubra cual es el mejor para Ud

y tome en la víspera del gran evento

Tu digestión va a ser mejor y hasta puedes perder unos kilitos

un supositorio de glicerina algunas horas antes hace el mismo efecto

verduras y alimentos ricos en fibra

Evite porotos y carnes rojas

La penetración anal,

provoca microfisuras en el ano,

que son puertas de entrada para dolencias como el sida y hepatitis

Haga lo que le digo y aproveche mejor lo bueno de la vida

Técnicas de dilatación y penetración

Penetre el ano con uno o más dedos untados en gel o crema

Eso va a ayudar a relajar el esfínter y va a dejar a su pareja aún más excitada

Cuando el glande entre,

Después vaya empujando hasta que la mitad del pene esté adentro y espere unos segundos… de esta forma se irá dilatando el ano

Use la língua – El acto de lamer o chupar el ano es llamado cientificamente "annilingus"

Cómo disfrutarlo Fuente: http://www

html Hay muchas maneras de disfrutar el erotismo anal

Las técnicas más comunes incluyen la exploración del ano con un dedo mientras se practica la masturbación de la pareja o el sexo oral

Otros disfrutan la introducción de un consolador o de un vibrador

Muchos hombres,

aún heterosexuales,

prefieren esta forma de penetración

El dolor Asociarla con el dolor es un mito

Los músculos del ano se contraen espasmódicamente ante cualquier intromisión

Para eliminar el dolor se necesita cierto grado de relajación física y psíquica,

algo de tiempo y por supuesto,

Explorando

El desearlo no es garantía de un sexo placentero

Hay factores que atentan contra la relajación: tensión anal crónica,

La mejor manera de explorar el ano es durante un baño o una ducha

La respiración profunda ayuda en la relajación

Tensar los músculos del ano y luego soltarlos es una buena manera de aprender a relajarlos

Estimulación anal y orgasmo Hombres y mujeres pueden responder orgásmicamente a la estimulación anal sin necesidad de estimulación genital directa

La capacidad de concentración y el sumirse en fantasías ayuda mucho en estos casos

En la mujer la contracción de los músculos vaginales favorece el desencadenamiento del orgasmo,

en el hombre la estimulación de la próstata desencadena el mismo efecto

Sin embargo es importante aclarar que la mayoría de las personas precisan ser estimuladas simultáneamente en sus genitales

Higiene Debe evitarse siempre la penetración vaginal luego de una penetración anal si no se utilizan preservativos o si no se ha efectuado una correcta higiene

El recto posee bacterias que en contacto con la vagina pueden provocar infecciones

Es necesario saber que el recto no produce lubricación,

por lo tanto hay que proveerla con un buen lubricante hidrosoluble,

Penetración anal,

Es una práctica sexual más y no necesariamente implica dominio o sumisión

Puede ser sentida como una fuente alternativa de placer,

tanto como una expresión de poder

Y en ambos casos la sola idea puede generar fantasías lo suficientemente estimulantes como para lograr la cuota de deseo necesaria

Lo importante es la forma en que a uno le guste pensarse en esa situación y desechar todo aquello que pudiera ser sentido como traumático

¿Es seguro

? Para evitar el contagio de enfermedades de transmisión sexual (gonorrea,

sífilis,

sida) basta el uso de preservativos

Lo mismo para la práctica del llamado beso negro que es la introducción de la lengua en el ano

En esos casos se recomienda utilizar una barrera de látex,

que puede hacerse con un trozo de preservativo

Las tres prácticas del placer anal Fuente: http://www

es/channel/erotico/doctor/trucos/index28

html Existen diferentes maneras de disfrutar del placer anal

A continuación les mostramos unas prácticas que pueden realizarse independientemente,

para una estimulación progresiva,

que determinará el éxito de sus experiencias anales

Con la lengua: el anilinctus Antes de detenerse en las nalgas,

lama las zonas erógenas de su compañera

En esos momentos,

su compañera empieza a sentir una sensación caliente muy excitante

Existen diferentes maneras de disfrutar del placer anal

A continuación les mostramos unas prácticas que pueden realizarse independientemente,

para una estimulación progresiva,

que determinará el éxito de sus experiencias anales

Con un dedo o un juguete sexual Suavemente introduzca en el ano un dedo o,

un consolador liso y lubrificado

Deténgase un momento,

para que el esfínter de su compañera se habitúe a esta nueva sensación

Efectúe luego un movimiento circular,

que ayudará a relajar a su compañera

Empújelo un poco más hacia adentro,

al mismo tiempo que realiza un movimiento de vaivén

asegúrese de que su compañera sigue sintiéndose a gusto

Esta estimulación puede resultar muy placentera

Puede realizarse antes de la penetración anal,

o acompañar la penetración vaginal o el sexo oral

La mujer puede también estimular la próstata de su compañero y aumentar así la intensidad orgásmica

Con el pene: la sodomización La mujer puede estar acostada bocabajo,

de pie (de espaldas al hombre),

o sentada encima de él: en esta última postura controla mejor la profundidad de la penetración

Si optan por la postura del galgo,

la mujer tendrá que levantar su tórax para facilitar la penetración

Lubrifique el pene abundantemente (sobre todo el glande) y el ano

Comience penetrando lentamente

La primera vez,

quizá no la pueda meter entera,

sobre todo si su compañera no está totalmente relajada

Pero con un poco de tacto y ternura,

no se le deben presentar mayores complicaciones

Antes de llegar a la mitad del camino,

deténgase para que ella se habitúe

Comience entonces a efectuar un movimiento de vaivén… suavemente

El hombre tiene que estar siempre muy atento a las reacciones de su compañera,

En dicho caso,

hasta que ella se encuentre más a gusto

El hombre puede estimular simultáneamente el clítoris,

o dejar que se ocupe de ello la mano experta de su compañera,

le producirá un orgasmo muy intenso

Alcanzada la cumbre del placer,

el hombre se retirará suavemente

Guía práctica para aficionados al sexo anal por: Karmen de Austri Charlaba hace tiempo con unas amigas acerca de ser penetradas por el ano,

todas llegamos a la misma conclusión: "Es denigrante y sucio"

Con el correr de los días y navegando en Internet,

encontré algo de información al respecto y no parecía tan malo,

ahora puedo decirles que es fenomenal si aprendes a disfrutarlo

Decidí compartir con los que deseen leer este documento,

lo que creo es el mejor método para obtener la más placentera penetración anal

Comenzaremos con unas pequeñas observaciones: 1

El sexo anal puede ser divertido,

seguro y entretenido si sigues los pasos adecuados para seguir manteniéndolo seguro,

de lo contrario puede ser doloroso e incluso peligroso

El ano puede ser una zona extremadamente erógena,

pues dentro de éste se encuentran mucho más terminales nerviosas que en otras partes del cuerpo,

La diversión inicia desde que comienzas a acariciar tu ano,

intercambiarlo por el pene o sustituirlo con el uso de juguetes sexuales o vibrador

Para poder disfrutar esta variedad del sexo es necesario olvidarse de prejuicios y temores al respecto,

ya que debemos considerar que: a

El sexo anal no es una práctica exclusiva de los homosexuales,

pero también es una de las formas de sexo preferidas por algunas parejas heterosexuales

Algunas mujeres rehuyen este acto al pensar en "recibirlo" por el ano,

pero no hay razón para este temor si se toman las debidas precauciones

Muchas personas experimentan placer al defecar,

Tu ano no es malo,

mucho menos es una parte obscura o misteriosa de tu cuerpo

La culpa es el inhibidor de las delicias anales y la tensión es la causa de la incomodidad

El conocimiento y exploración de tu ano puede conducirte a placeres insospechados y sin límite

Así que deja fuera de tu mente las malas ideas y prepárate para disfrutar de tu cuerpo

LO PRIMERO El sexo anal es muy placentero si se practica con técnicas de higiene y sanidad

No es bueno defecar para asegurarse de que el ano se encuentra limpio y apropiado

Algunas personas gustan de hacerse una lavativa,

esto es más por estimulación sexual que por necesidad

Una ducha a conciencia es más que suficiente para garantizar la higiene

Si no conoces bien a tu pareja,

entonces deberán usar condón,

los amantes inteligentes lo usan,

no importa con quien lo vayan a hacer

Recuerda tener a la mano un buen gel soluble al agua,

una crema o un lubricante para facilitar la penetración

A algunos les gusta mucho hacerlo evitando el uso de éstos,

pero es muy doloroso si no lo practicas regularmente

Si deseas usar un lubricante,

manténte alejada de la vaselina u otros lubricantes a base de petróleo

Mientras más lubricante uses,

más fácil,

cómoda y placentera será la sesión que tengas

En tu ano se puede insertar un pene largo fácilmente y la experiencia es muy agradable si consigues relajarte

Tu ano es como un delgado tubo con un pequeño anillo muscular al final

El anillo muscular se relaja y tensa para mantener el excremento dentro y mantener los objetos fuera

Estos músculos son bastante fuertes y son controlados parcialmente por la mente

Tus emociones pueden controlar la tensión en cualquier momento

Si estás sentado en tu computadora leyendo esto,

flexiona tus glúteos y experimentarás cómo tu ano se frunce y se tensa

Una buena penetración anal no será placentera a menos que tus músculos estén relajados

Esto lleva tiempo y práctica

PENETRANDO TU ANO Primero,

debes estar confortable con tu ano y tu recto

¿Estás familiarizada con estas regiones o emocionalmente rehuyes

si te sientes mal acerca de tu ano,

primero debes cambiar tu punto de vista

Explora tu ano y encuentra todo acerca de él

Tu recto NO es sucio

Puedes jugar con él sin sentirte mal

Llena la bañera con agua caliente,

introdúcete en ella y relájate

Usa tu mano predominante (la derecha si eres diestra),

desliza tus dedos hasta tu vagina

Abre tus piernas y pasea tus dedos entre tus glúteos y roza el espacio que hay entre el clítoris y el ano,

siente cuan suave y delicada es esta área

Toca suavemente tu ano con un dedo,

lentamente empújalo a través del músculo del que hablamos

Mueve tu dedo en movimientos circulares,

poniendo un poco de presión en el borde de la abertura

Después de unos minutos empuja un poco adentro,

Esto debe sentirse maravilloso y no debes estar temerosa

intenta acariciar tus labios vaginales y el clítoris con la otra mano,

al mismo tiempo que sigues haciendo círculos con el dedo en tu ano

Si jugando dentro de tu ano se siente bien o si crees que lo lograrás,

Tómalo con calma y ponte cómoda

Concéntrate en tu ano y fíjate cuando esté tenso y cuando esté suelto,

qué causa la diferencia y como puedes ejercitar control sobre esto

Cuando tengas el control,

puedes insertar dos dedos y expandirlos,

El recto es una parte robusta y flexible de tu cuerpo y no se verá afectado por dedos,

Ten cuidado de objetos afilados como las uñas,

esto puede ser peligroso así que recorta primero tus uñas

Si encuentras pequeñas piezas de excremento en la parte final no te preocupes que no te causarán daño y se puede lavar después,

Si encuentras esto ofensivo,

puedes limpiar tu ano en la ducha para poder continuar

Acuéstate en tu cama,

flexionando tus piernas hasta que los pies estén cerca de tus glúteos

Delicadamente lubrica tu ano y tus dedos con algún lubricante o crema

Comienza despacio,

mientras llevas la otra hasta tu ano

Presiona suavemente,

despacio y tu dedo entrará en la abertura

No empujes al principio,

encuentra tus propios límites y disfrútalo

¡El placer es todo en esta tarea

hicieron el camino a través del delgado músculo y dentro del suave recto puedes sentirte incómoda

Esto se debe a que en tu educación te han enseñado que el ano es oscuro,

Nada puede estar más lejos de la realidad

Una vez dentro,

permite a tus dedos y ano relajarse mientras acaricias tu vagina y clítoris con la otra mano

Si el interior de tu ano tiene una pequeña sensación de quemarse o estar irritado,

este sentimiento se tornará en placer

Si te sientes así,

manteniendo los dedos dentro de tu ano

Si se siente bien,

y estoy segura que así será,

sigue explorando tu ano y relajándote

TENSA TU ANO Una vez que hayas descubierto el placer que tus dedos pueden brindarte,

hasta que puedas insertar objetos de mayor tamaño

Insertar objetos suaves de un gran diámetro y largo es el objetivo

Quizá sientas que tu ano tiene su propia personalidad y desea hacer las cosas a su manera

Esta es la separación entre la mente y los prejuicios de suciedad asociados al ano

Hasta que descubras esta sensación podrás conocer tu ano y te sentirás más cómoda y confortable

Encontrarás que jugar con tu ano es una parte crítica de tu masturbación

Cuando te sientas confortable con los dedos en tu ano,

puedes volverte un poco más agresiva

Inserta tus dedos y masajea el interior,

relajando y encogiendo tus dedos dentro

Mientras exploras,

intenta tocar con los dedos dentro de tu vagina los dedos dentro de tu ano a través de la delicada y suave piel que los separa

Sigue flexionando tus músculos tal como si intentaras defecar,

forzar tu ano mientras tus dedos permanecen dentro

Hazlo hasta que la abertura se relaje y no sientas dolor o incomodidad

Mira hasta dónde puedes introducir tus dedos y hasta dónde puedes separarlos mientras se encuentran dentro

Cuando hagas esto con comodidad y placer,

estarás lista para intentar con un consolador,

estos objetos son usualmente derechos,

y puedes encontrarlos en cualquier sex-shop

El "abridor anal" que yo comencé a usar lo conseguí en una tienda y se llama "The swell guy"

es un juguete bastante agradable y está diseñado específicamente para expandir tu ano y puede vibrar también,

Este juguete viene con un asa fácil de usar y es operado por baterías que envían excitantes vibraciones anales

Esto permite estirar la abertura de tu ano sin comprar numerosos y diferentes consoladores

Probablemente terminarás comprando un buen surtido,

pero esto es sólo una forma agradable de iniciarte

Sé cuidadosa de no usar objetos de vidrio,

pues éstos pueden romperse en tu interior,

dejando dentro partículas que podrán dañarte

Mejor compra un buen juguete sexual y prodígate tus placeres,

ya que la única forma de herir tu recto es con objetos duros o movimientos violentos

EXPERIMENTAR ES EL CAMINO A MAYORES PLACERES Ya te familiarizaste con la nueva parte de tu cuerpo,

ahora puedes comenzar a experimentar con tu pareja

Debes elegir inteligentemente a tu compañero y buscar las mismas cualidades que querías la primera vez que hiciste el amor

Una pareja gentil,

amable y comprensiva es muy importante en el

Explícale como te sientes,

lo que quieres que él haga y cómo quieres que lo haga

No abras tu trasero a cualquier tipo,

esto sólo te llevará a una mala experiencia y a echar a perder gran parte del entrenamiento y cuidado que has practicado

Asumiré que tu pareja es hombre,

aunque puede ser una mujer con uno de esos trajes con consolador integrado,

aún así,

me referiré a tu pareja como masculino

Encuentra un compañero que guste del sexo,

que acaricie tu trasero y juegue con tu ano mientras hacen el amor

También puedes hacer que tu compañero te haga sexo oral mientras inserta uno o varios dedos en tu ano

Será más fácil si se encuentra en buena posición para alcanzar tu ano y tú estarás en mejor posición para relajar los músculos mientras él juega gentilmente con tu abertura

Si estás ansiosa o no puedes relajarte,

el sexo anal no es la cosa más fácil de aprender

tu ano puede estar siguiendo malos hábitos o no se está abriendo,

Es muy importante que hables a tu compañero y le digas lo que sientes

Un acto placentero que relajará tu ano es pedir a tu pareja que haga círculos en la abertura con las yemas de los dedos lubricadas

esto tiene un efecto calmante y,

Si no consigues soltar tu ano,

quizá tengas un bloqueo mental que no te permitirá ser penetrada

Si es el caso,

conversa con tu pareja al respecto

Si no eres realmente seria acerca del sexo anal y no puedes relajarte,

tal vez desees visitar a un consejero o un terapista sexual

Asumo que no tienes serios problemas con la estimulación y experimentación anal

Ahora es tiempo de tener a tu pareja penetrándote por el ano

PROTEGIENDO TU ANO ¡Una breve advertencia

! Si eres confidente con tu amante podrás tener sexo anal sin protección

Si no estás segura del todo

usa condón o alguna otra protección

No deseo perder mucho tiempo en el tema de enfermedades sexuales,

pues supongo que eres una persona sexualmente activa

Sólo sé cuidadosa y no cambies de la penetración anal a la vaginal,

no es buena idea usar el mismo instrumento,

en tu vagina inmediatamente después de haberlo usado en el ano,

Es menos riesgoso ir de la vagina al ano que al revés,

Igual que cuando te masturbas,

tómalo con calma al principio

Si te lastima el ano,

pide a tu pareja que te penetre gentilmente,

un poco de dolor es normal y aún con el ano relajado,

tu estado mental puede causar contracciones

Pronto descubrirás que el dolor se convierte en dichosas delicias durante el juego anal

Al principio,

tal vez experimentes una urgencia violenta de ir al baño,

esto se debe a tus reflejos normales de querer excretar cualquier cosa dentro de tu ano

Esta sensación es similar a las náuseas cuando aprendes a proporcionar un buen sexo oral

Quizá también pienses que estás a punto de orinar o defecar,

Pronto te condicionarás a ti misma a la normalidad de tener un objeto en tu ano

El gran excitamiento sexual seguirá

sé paciente y los sentimientos de miedo y cualquier tensión disminuirán considerablemente

La penetración gradual y la actividad es la mejor regla,

Será difícil por un tiempo,

pero serás complacida con un rápido cambio de incomodidad a placer erótico

Después que tu compañero te haya penetrado profundo,

dále una cantidad lujuriosa de tiempo para acostumbrarse a la sensación

él sabe que hacer,

así que piensa en el placer y la sensualidad

Intenta masturbándote o pídele que él lo haga,

pues esto es una parte regular del sexo anal

además incrementará tu intensidad sexual y deseo

Intenta menear tu trasero en movimientos circulares,

mientras él entra y sale lentamente

Aprende a comprimir tu ano,

tensa y afloja para acariciar su pene

Sabrás si te estás moviendo en la mejor manera porque sentirás un flujo rítmico y apasionado en tu cuerpo

Olvidarás dónde estás mientras los movimientos de tu pareja los hacen fundirse en uno solo

BORDEAR O TENER UNA LENGUA EN EL TRASERO El lamer el trasero es una forma muy íntima de explorar anos

esto aplica a ambos en la pareja

Involucra lamer,

lengüetear y succionar dentro y alrededor del ano

porque los traseros eran considerados sucios y malos

En la actualidad se ha cambiado este concepto

Aunque es posible adquirir una enfermedad venérea o hepatitis de una persona infectada,

pero igual puede pasar al hacerlo con la vagina

Los miedos a bordear son más mentales y relacionados al olor,

sabor y preferencias personales

para que esto sea más placentero,

quizá ambos deban tomar una ducha antes,

lo que eliminará cualquier olor

El bordear es extremadamente excitante porque la abertura de tu ano es deliciosamente sensitiva y los labios y lengua muy expresivos

Es tan fácil como lamer la vagina y las mismas acciones crean reacciones placenteras

"Alrededor del mundo" significa besar y lamer el cuerpo entero y el ano es una parte del mundo corporal

Tu pareja lame a través de la piel anal,

húmedas lengüetadas alrededor de la abertura,

Él puede mover rápido la punta de su lengua o introducirla hasta donde ésta pueda llegar

puede restregar gentilmente sus labios sobre el agujero o succionar en la abertura,

como si quisiera voltear tu piel hacia afuera

Esto es realmente agradable si se hace con inserción de lengua

ASUMIENDO LA POSICIÓN Colócate sobre tus manos y rodillas para que tu ano quede en el aire

tu pareja se arrodillará justo detrás,

Él se pondrá sobre ti,

guiando su miembro lubricado a tu ano

Rápido o lento,

dependiendo de tus preferencias,

él empujará su pene dentro de ti mientras tú le abres el camino

Entonces él empujará su cadera adelante y atrás,

moviendo su miembro dentro y fuera de tu ano

Mientras él te penetra,

manténte quieta o rota tu cadera de un lado a otro,

esta posición es más conocida como "de perrito"

y tiene la ventaja de facilitar una penetración profunda,

combinada con la libertad de movimiento

En la posición "pervertida del misionero" te tiendes sobre tu espalda,

levantando tus rodillas hasta el cuello de tu pareja y pasando las piernas alrededor de sus hombros

Estarán cara a cara y es más agradable si colocan una almohada bajo tu pelvis para levantar tu trasero al viento

Esta posición también permite una fácil y profunda penetración

Otra posición interesante es de pie,

Apoya tus manos en un pilar,

esta posición es conveniente para usarse al aire libre y yo he sido penetrada en público con sólo levantar mi falda y permitir a mi pareja introducirse en mi ano

En esta posición no es tan fácil penetrar,

pero hay completa libertad de movimiento y si no hay donde apoyarse,

tú y tu pareja pueden tomarse de las manos

Si buscas una posibilidad entre la multitud,

la penetración anal parados es una gran experiencia

Por supuesto,

puedes tenderte sobre tu estómago con tu cadera elevada con una almohada y tu pareja se pondrá sobre ti

Esto es bueno si él no es demasiado pesado

Te permitirá relajarte y tus manos estarán libres para hacer cualquier otra cosa

No es tan fácil una penetración completa con éste método y tus movimientos están restringidos

Lo inverso de lo anterior te permite controlar la velocidad y profundidad de la penetración

Acuesta o sienta a tu pareja,

móntate sobre él y desliza tu ano hasta encontrar su pene erguido

La penetración es fácil y profunda en esta posición y tú tienes el control

Las manos de tu pareja están libres para acariciar tu busto o aún para estimular tu clítoris mientras tu te deslizas arriba y abajo sobre su miembro

Lo mejor de esta posición es que también resulta fácil para tu pareja,

pues tú haces la mayor parte del trabajo

espero haberte dado suficiente información para iniciarte

Tu imaginación es la única barrera

Sal y busca una pareja agradable

¡Diviértete

Importante: Para buscar más posiciones para practicar sexo anal,

Coito Anal (Traducido al español por Roberto Fernández) Mientras que más del 50% de mujeres informan haber probado el coito anal,

sólo aproximadamente el 10% se involucra regularmente en él

Siendo la razón,

que muchas lo hallan incómodo o doloroso

Si el mismo porcentaje de mujeres perdiera el interés en el coito vaginal por ser incómodo o doloroso al principio,

tampoco habría muchas parejas teniendo coito vaginal

Las mujeres continúan involucrándose en el coito vaginal porque eso se espera de ellas

no se involucran en el coito anal porque no es una actividad sexual "normal"

Cuando se hace correctamente,

el coito anal puede ser muy agradable para ambos compañeros

También parece estar ganando en popularidad

El 10% que se involucra regularmente en el coito anal puede hacerlo por muchas razones

Estas mujeres pueden encontrar muy agradables las intensas sensaciones que algunas mujeres encuentran dolorosas

Ellas pueden encontrar el coito anal realmente más agradable que el coito vaginal

A algunas mujeres no les gusta que se les toquen sus órganos genitales o vagina

Otras pueden no tener acceso al control de la natalidad o no confían en él

el coito anal les permite experimentar la intimidad del coito sin riesgo de embarazo

pero es muy improbable con tal de que el semen no entre en el contacto con la vulva

) Algunas encuentran en la ilegalidad de él una excitación mayor

Las mujeres que gustan de la idea del coito anal no deben perder el interés en él si lo encontraron incómodo o doloroso en el pasado

El sexo anal tiene mucha estigmatización negativa asociada a él

Se nos enseña desde pequeñas que nuestro ano es muy sucio y puerco

Adquirimos sentimientos muy negativos sobre los movimientos del intestino

Nuestros padres estaban ávidos para que nosotras estuviésemos entrenadas en ir solas al baño para no tener que enfrentar más los pañales sucios

Como adultos,

estamos normalmente muy incómodas con la idea de tocar nuestro ano,

La mayoría de las personas tienen miedo de entrar en contacto con su propio excremento o el de su compañero

Mientras el recto puede ser la casa de algunos bichos sucios,

las bacterias presentes normalmente no suponen un riesgo con tal de que nosotros estemos con buena salud y practiquemos buena higiene

Podemos adquirir SIDA y hepatitis de un compañero infectado,

así que el sexo seguro siempre es importante

A pesar de muchos sentimientos negativos hacia nuestro ano,

muchas personas encuentran que les da sensaciones agradables y gratas cuando es tocado y acariciado

Mientras parece perverso,

muchas personas disfrutan la sensación de mover el intestino

¿Cuántos suspiran con alivio después de mover el vientre

encuentran muy agradable tocar su ano,

Los niños son muy curiosos

explorar su ano para ellos no es diferente que explorar su nariz

Probablemente una chica esté más consciente de su ano antes de su vagina porque ella lo usa diariamente

El ano es rico en terminaciones nerviosas

no es ninguna maravilla que tantas personas,

hallan el estímulo anal agradable

A veces la preocupación de nuestros padres por la higiene apropiada puede producirnos una fijación anal

Mientras que el ano es muchas veces muy sensible al estímulo sexual,

no está diseñado para la inserción de nada

Es una salida

No se lubrica a sí mismo como la vagina,

y puede contraerse violentamente causando espasmos musculares dolorosos cuando se insertan cosas

De aquí la necesidad de mucha lubricación y paciencia

La lubricación permite que las cosas resbalen y se introduzcan sin irritar los delicados tejidos anales y rectales

Se requiere paciencia porque muchas veces los músculos anales deben condicionarse lentamente a no producir espasmos cuando algo está entrando,

Mientras que el ano de una mujer puede permitir a un dedo o al pene erecto entrar rápidamente,

puede tan rápidamente causar que experimente extremo dolor cuando su cuerpo intenta expeler al intruso,

Como el reflejo de arcadas de una persona al intentar insertar cosas en su garganta

Así que compre montones de gel K-Y (K-Y Jelly) y déle mucho tiempo si usted quiere experimentar sexo y coito anal agradable

No es fácil para una persona sentirse cómoda sobre tocar su propio ano o el de su pareja,

Por esta razón las mujeres pueden ser renuentes a permitirle a su compañero a tocar su ano

Las personas tienen a menudo una fuerte fobia sobre ponerse en contacto con el excremento

Así que las parejas que buscan comprometerse en el sexo y coito anal pueden necesitar a primero lavar su ano,

Si no hay penetración,

o si se usan guantes de goma y condones,

no hay necesidad de lavar el recto

Métanse juntos en la ducha y lávense y estimúlense

Use jabón y agua corriente para lavar el ano

Suavemente inserte una punta de los dedos para lavar el interior del ano

Vaya lentamente y sea gentil

Jueguen entre sí

Si usted está considerando la penetración anal,

y se preocupa por el contacto con el excremento,

resbale un dedo lubricado en el ano muy despacio y suavemente y verifique cualquier materia fecal restante

Si prefiere,

puede usar guantes de caucho o látex para hacer esto

De encontrar alguna,

usted puede administrar una pequeña enema de agua tibia

Tenga cuidado de no administrar a mucha agua porque puede provocar una descompostura,

y un accidente más tarde podría estropear el momento

Una pinta de agua (aproximadamente medio litro) es todo lo que se requiere para lavar el recto

Las enemas compradas en la tienda son demasiado duras e irritantes para uso sexual

un envase o botella plástica apropiada puede ser conveniente si sus contenidos se reemplazan por agua corriente

Cuando ambos compañeros se sienten limpios y preparados,

encuentren un lugar cómodo y tibio para relajarse y explorar

Los primeros pasos involucran el masaje anal

Normalmente cuando el ano se toca la primera vez se contrae,

Se necesita conseguir que los músculos anales se relajen antes de cualquier inserción

Muchas personas se sienten incómodas con alguien tocando su ano y exigen tiempo para aprender a relajarse y disfrutarlo

Primero lubrique el ano con un lubricante de base acuosa o saliva

Suavemente dé masaje al anillo anal con ligeros masajes circulares

Empuje suavemente sobre el anillo anal,

Con tiempo usted debe sentir que los músculos se relajan y el ano abre

A menudo ayuda realizar el masaje anal acariciar la vulva o realizar el cunnilingus (sexo oral

) El masaje anal puede mejorar el cunnilingus y el masaje genital,

y la excitación sexual y placer pueden distraer a la mujer de concentrarse en el estímulo anal

Es necesario para ambos compañeros estar relajados y cómodos

Si usted está apresurado o presionado no funcionará

Puede tomar varias sesiones o semanas antes de que la mujer esté cómoda con cualquier forma de estímulo anal

Vaya lentamente

Una vez que la mujer está acostumbrada al estímulo anal,

y usted es consciente de que su ano está relajado,

usted puede empezar a explorar la penetración anal

El ano y el recto son muy delicados así que asegúrese de insertar sólo objetos lisos que no tengan ningún borde afilado

Arregle sus uñas

Usar guantes de goma o látex hará más fácil la inserción de sus dedo (os)

Dé masaje al anillo anal y espere que él se relaje y se abra

Una vez que se ha abierto,

comience presionando la punta de un solo dedo ligeramente en el ano

Si lo encuentra tenso,

y reasuma el masaje anal durante un par de minutos

Cuando su ano se ha relajado de nuevo,

despacio inserte la punta de los dedos de nuevo

Vaya lentamente y no intente insertar su dedo entero al principio

De hecho,

sólo una porción pequeña de su dedo puede entrar antes de que se tense el ano

Si usted va demasiado rápido,

ella puede experimentar una incomodidad considerable,

estropeando el momento y posiblemente terminando con su exploración de sexo anal

Ella también puede aprender a darse cuenta de cuando su ano se tensa,

Ayudará a la mujer a aprender a hacer esto haciendo ejercicios de Kegel mientras que se inserta el dedo de un compañero

Esto la volverá diestra para después cuando se inserten objetos más grandes

Para cuando considere el coito anal,

ella debe estar tan acostumbrada a la penetración anal que no debe tener ninguna aprehensión en absoluto

No debe haber ningún temor de herirla

Ella necesita dar la bienvenida a la idea de su pene penetrando su ano

Prepare primeramente su ano con sus dedos y el butt plug

Vaya lentamente

Fije una tarde entera o día para esta ocasión especial

Durante la inserción de su pene,

la mujer debe tener el control de cuánto entra su pene en ella,

y sobre los movimientos de sus cuerpos

Así que necesita estar arriba,

Ella necesita agacharse o empujarse hacia atrás hacia su pene

Ella debe abrirse y ser receptiva a su pene,

contra usted empujando hacia adentro con su pene

Una vez que la cabeza de su pene esté dentro,

ella debe detenerse y relajarse durante un par de minutos,

para acostumbrarse a la dilatación

Cuando se sienta cómoda,

ella puede penetrar el resto de su pene,

una vez más ella necesita detenerse y relajarse

Cuando esté cómoda,

puede o bien permanecer quieta,

o comenzar a moverse lentamente hacia adelante y hacia atrás o de arriba abajo

Vaya lentamente,

las sensaciones pueden ser muy intensas

Ayuda si mientras hace todo esto,

uno de ustedes da masaje a su clítoris y/o pechos

Tráigala al orgasmo antes de la penetración para ayudarla relajarse,

Una vez que usted esté dentro,

Consultas y Testimonios en distintos países Chile (fuente: sitio http://www

Más común de lo que se imagina El sil